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抗糖 的概念在明星護膚圈大熱，讓拒絕糖分超標的食物,，成為不少姐妹們的日常,。
這不僅是出于對身材的考慮，更是對于保持好皮膚的自律,。
可能姐妹們聽到 糖化反應 ,，腦海里還沒什么印象！但說到痘痘,、皺紋,、曬黑，大家是不是心里有點數(shù)了呢,？
其實,，這些問題和糖化反應這個壞家伙是分不開的。
那糖化反應到底是什么呢,？給姐妹們打個比方,，大家更容易理解一些。比如我們平常吃的焦糖布丁,，就是糖化反應的產(chǎn)物,。
烤肉經(jīng)歷高溫炙烤，其中的還原糖類和蛋白質(zhì)反應,，也是糖化反應的產(chǎn)物,。
我們對比一下食物經(jīng)歷糖化反應前后的差別：
食物表面變得焦黃，甚至變成棕色,，而且相比于原先的形態(tài),，變得更加硬實，彈性減弱,。
對應一下我們的剪反應：
焦黃 皮膚泛黃,，膚色變暗
更加硬實 毛孔堵塞，產(chǎn)生痤瘡
沒有彈性 剪老化,，產(chǎn)生皺紋
糖化反應的產(chǎn)物主要是AGEs,，它本身是褐色的，當它在皮膚內(nèi)堆積地越來越多,，反應在皮膚表層就會出現(xiàn)膚色變暗的情況,。
更可怕的是，它還會讓皮膚變得沒有光澤,，失去彈性,，從而造成剪的老化,。
糖類的聚集，會導致胰島素的增加,，也會刺激雄性激素的分泌,。
這2個因素活躍的后果是，皮脂腺被刺激從而過度分泌皮脂,，這些皮脂堆積在毛囊出口造成堵塞,，皮膚就 變厚變硬 了。這時候,，如果不及時清理角質(zhì),，就會導致痤瘡的產(chǎn)生。
你吃的糖越多
你體內(nèi)累積的AGEs就越多
隨著AGEs的積累
影響它周圍的蛋白質(zhì)
糖化過后的膠原蛋白
與彈性蛋白將無法正常發(fā)揮作用
以致皮膚逐漸松弛
真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃
角質(zhì)層糖化后,，
剪的保濕能力也會下降
導致剪干燥,、暗黃。
所以 黃臉婆 并不代表年紀一定大
只能完全地說明你皮膚太差,！
雖然抗糖,，但并不代表完全不吃糖
不能認清糖的副作用
就連新鮮水果、蔬菜都不吃了,。
對于愛吃餅干,、蛋糕、糖的女孩來說
每天動不動就會攝入200g以上的糖,！
營養(yǎng)科學家們的建議是：
成人每天攝入糖分30-40g比較為健康
所以不論是為了身材還是顏值
抗糖都是很有必要滴,！
抗糖比較有效的方法就是控制住嘴
但并不是告別糖
而是把飲食健康化
避免攝入不必要的糖分
女孩子都愛喝的奶茶，就可以加入抗糖的 魔法粉
攝入的糖分過多,，就會導致膠原蛋白纖維斷裂,，皮膚松弛、皺紋,、暗黃統(tǒng)統(tǒng)找上門,！
對于我這種甜品控來說,，抗糖真的是續(xù)命般的存在呀,！
糖是人體所需的能量，糖分的攝入也能帶來好心情,，這也是為什么這么多姑娘喜歡吃甜品,！
喝奶茶+抗糖＝延緩糖分的攝入，讓胰島轉(zhuǎn)化糖的能力變慢,，讓身體不吸收那么多的糖,！
以上描述的希蕓抗糖都能解決
而且是很好的解決
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