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我始終堅信：一些事物的美好,，只有親身去體會才能感受到，比如徒步,，比如科技~
?戶外運(yùn)動具有一定的危險性,，希望廣大戶外愛好者在享受戶外的同時一定要保護(hù)好自身安全?

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徒步運(yùn)動簡介

徒步（Hiking）,，并不是通常意義上的散步,，也不是體育競賽中的競走項目,，而是指有目的地在郊區(qū),、農(nóng)村的小路或者山野間的山徑進(jìn)行中長距離的走路鍛煉，徒步也是戶外運(yùn)動中最為典型和最為普遍的一種,。由于短距離徒步活動比較簡單,，不需要太講究技巧和裝備，經(jīng)常也被認(rèn)為是一種休閑的活動,。

短途的徒步活動對鞋子沒有太高的要求,，只需要保證徒步者舒適即可。在進(jìn)行中長距離（一般將15公里以內(nèi)的稱為短線）的徒步活動時,，通常需要穿專門的徒步鞋來保護(hù)雙腳,。

如果有興趣了解徒步相關(guān)知識，可以閱讀： 徒步入門指南

怎么選擇合適的徒步鞋,？

俗話說“鞋合不合適,，只有腳知道”，只有最適合自己的才是最好的,。一雙不合適的鞋,，舒適與否姑且不談，時間長了可能會導(dǎo)致腳部勞損創(chuàng)傷,、磨出水泡,、甲蓋下出血、起繭脫皮,，甚至造成腳趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或背側(cè)腫脹發(fā)炎等炎癥,，釀成長期病痛的悲劇。徒步鞋的選取不僅要看鞋子本身的性能,，還要結(jié)合自身的情況綜合考量,。輕量短途穿輕鞋，重量長途穿重鞋,。對于一般的游玩類徒步,，普通徒步鞋即可，甚至只要穿雙運(yùn)動鞋也可以,，若走的是崎嶇不平的道路且路途較遠(yuǎn),，專業(yè)的徒步鞋可以提供更好的保護(hù)和舒適度，安全在戶外尤為重要,。

對于剛開始徒步的新手而言,，種類繁多、功能各異的徒步鞋種類令人眼花繚亂,，要如何挑選一雙合適自己的徒步鞋呢?目前市面上又有哪些性價比高的值得推薦的產(chǎn)品呢?

以哥倫比亞的這雙鞋為例,，購買一雙徒步鞋大致可從鞋底、鞋面,、內(nèi)襯三方面來衡量,。

鞋底分為大底,、中底和內(nèi)底。

大底

大底就是接觸接觸地面的最底層,，主要作用是抓地,、防滑。一雙好的大底可以在戶外帶來非常好的穩(wěn)定性和舒適性,。大底品質(zhì)的好壞,，主要看以下幾個方面：耐磨性、防滑性,、抗屈撓,，耐酸堿，重量（—般越輕越好）,。有個簡單粗暴的方法,，一般采用vibram（俗稱大V底）的鞋子是高端徒步鞋的象征，Vibram是意大利人Vitale Bramnni創(chuàng)立于1937年的公司,，主營業(yè)務(wù)就是鞋底制造和研發(fā),。

HE NORTH FACE 和MERRELL等品牌采用的是自研的橡膠大底，效果也不賴,，最好選用花紋排布有層次感的,，在耐磨防滑方面更突出。鞋底齒耳形狀不同對抓地力也會有所不同,，像呈銳角的齒耳就較為適合泥地和雪地,，而呈窄圓形的齒耳適合花崗巖或砂巖地面。

中底

中底連接鞋面和大底的橋梁,，主要作用是支撐和減震,。一雙徒步鞋是否舒適很大程度上會由這一部分影響。中底目前常見的有：EVA中底,、PU中底,、PHYLON中底。

目前徒步鞋的中底多采用混合材質(zhì),，因為既要保證穩(wěn)定性還要兼顧彈性和舒適性,，所以所以很多中底都是由PU和EVA混合制成。較硬的PU材料位于外部,，而較輕較軟的EVA材料位于內(nèi)部,。

內(nèi)底

內(nèi)底通常就是鞋墊，主要功能是抗菌,、防臭,，在戶外這個功能作用不大。

鞋面

鞋面基本承擔(dān)了防水、透氣甚至美觀等功能,。鞋面一般是皮革,、尼龍，或者皮革尼龍混合制造,，一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的（腳后跟和鞋舌頭處除外）,，這樣的鞋子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀,。

市面上一般用的是人造革混合網(wǎng)面,，純皮面料肯定比縫制的鞋更防水，但其重量和透氣性就略差一籌,。防水和透氣二者互相矛盾,，根據(jù)需要在二者間找到一個自己接受的平衡點，當(dāng)你的使用場景達(dá)不到產(chǎn)品的閾值時,，某種意義上也實現(xiàn)了二者兼顧,。比如強(qiáng)大的Gore-Tex防水面料，就將這個閾值拉高了很多,。

內(nèi)襯

內(nèi)襯主要采用尼龍面料,，出于保暖的需求，可能會填充一些其它材料,，這時防水鞋真正的精髓所在,。內(nèi)襯的防水膜主要采用的是Gore-Tex和eVent，二者各有特色,。

Gore-Tex是一種完全防水的面料,，具有三個特點：

• 由于其表面有數(shù)十億個微孔，因此成為一種膜,，有助于透氣并防止水通過,；
• 是一種層壓材料，因為它在兩個織物之間以 3 層結(jié)構(gòu)結(jié)合在一起,；
• 一種技術(shù),，因為它可以用于不同的目的并滿足不同的要求。

它誕生于1959 年,，至今仍是戶外運(yùn)動服裝領(lǐng)域的領(lǐng)先面料技術(shù),。除了防水和吸水率低外，它還非常耐用,。

eVent, 于 1999 年推出,，并迅速成長為Gore-Tex 技術(shù)替代品之一。

它是一種完全防水和防風(fēng)的薄膜,，與其他面料粘合在一起,，創(chuàng)造出幾種不同的面料技術(shù)，所有這些都在透氣性方面有所不同。

eVent 面料的特別之處在于使用了干燥系統(tǒng),，這使得水分可以瞬間排出,，而無需過多的體溫或外部水分。這被稱為DirectVenting?,，它是該品牌的獨(dú)特設(shè)計,。這是 eVent 通常成為首選選擇的主要原因，因為該面料具有令人難以置信的透氣性,，并且極大地降低了過熱和出汗的情況,。這是 eVent 面料的一項非常重要的能力，因為它可以保持近乎完美的溫度平衡,，不會讓您感到過熱和濕冷,，也不會因被汗水濕透而感到寒冷。

另外有Waterproof標(biāo)識的則代表完全防水,，但這種徒步鞋的透氣性通常較差,，如果鞋子內(nèi)部不小心浸入水，是很難及時烘干的,。這種鞋子適合趟比較淺的小溪,，即使大部分沒入水中，短時間內(nèi)是不會滲水的,。

不同使用場景徒步鞋怎么選,？

徒步鞋有低幫、中幫和高幫之分,。

低幫適合走短線,，輕便性較好，支撐性差,。

中高幫適合走長線,、負(fù)重徒步，穩(wěn)定性比較強(qiáng),，在防崴腳方面有優(yōu)勢,。對于初學(xué)者腳上和腿上肌肉強(qiáng)度不夠，穿中中高幫能有效保護(hù)腳踝,。一般而言高幫徒步鞋應(yīng)用場景很少,，基本都是低幫和中幫鞋。

短距離,，簡單道路

一般的郊游徒步,，走公路、泥路這樣路況簡單的路線,，輕裝上陣可以選輕便低幫徒步鞋,。

中長距離,，難度中等

類似崎嶇不平的山路、多樹根碎石的林地,，徒步時間在一天左右的,，可以選擇透氣較好的低幫或中幫，中幫鞋的適用范圍最廣,，多采用Vibram大底和Gore-Tex內(nèi)襯,，更加偏重防水和透氣，而中底多采用發(fā)泡材料,，提升緩震增加舒適性,。

長距離，長時間,，負(fù)重行走

高幫徒步鞋大底通常較硬,，主要用于雪地等惡劣情況及負(fù)重行走,。高幫鞋對腳踝的保護(hù)最好,，負(fù)重走在較復(fù)雜的路況時，需要對腳踝腳腕有更好的保護(hù),，但一般不建議新手直接走強(qiáng)度比較大的路線,，要循序漸進(jìn)，而且有更對口的登山鞋,，所有高幫徒步鞋占有率不大,。

久經(jīng)考驗的明星產(chǎn)品

低幫

• 鞋底：VIBRAM大底
• 鞋面：帶TPU貼片的網(wǎng)布鞋面
• 內(nèi)襯：DryVent薄膜
• 重量：390g/只

• 鞋底：VIBRAM大底+復(fù)合結(jié)構(gòu)防扭層
• 鞋面：處理牛巴革皮
• 內(nèi)襯：GORE-TEX 四層透氣薄膜
• 重量：390g/只

中幫

• 鞋底：CONTAGRIP抓地大底 + ENERGYCELL中底
• 鞋面：PU涂革+拒水織物
• 內(nèi)襯：GORE-TEX薄膜
• 重量：450g

• 鞋底：大V底+專業(yè)透氣鞋墊
• 鞋面：牛二層皮鞋面
• 內(nèi)襯：GORE-TEX防水薄膜
• 重量：0.88kg

• 鞋底：大V底 + EVA中底
• 鞋面：牛巴革皮鞋面
• 內(nèi)襯：GORE-TEX防水薄膜
• 重量：480g/只

• 鞋底：大V底 + 內(nèi)底穩(wěn)定系統(tǒng)
• 鞋面：頭層小牛皮
• 內(nèi)襯：GORE-TEX PERFORMANCE COMFORT鞋靴內(nèi)村
• 重量：460g/只

高幫

按不同價位推薦

500元以內(nèi)徒步鞋推薦

按不同品牌推薦

國外品牌

SCARPA（斯卡帕）徒步鞋品牌及產(chǎn)品介紹

Salomon(薩洛蒙)徒步鞋品牌及產(chǎn)品介紹

哥倫比亞（Columbia）徒步鞋品牌及產(chǎn)品介紹

迪卡儂（DECATHLON）徒步鞋品牌及產(chǎn)品介紹

國內(nèi)品牌

幾款國產(chǎn)徒步鞋品牌簡介

按不同使用場景推薦

千元內(nèi)輕量防水徒步鞋有哪些值得推薦？

附錄

徒步鞋保養(yǎng)方法

1. 為了不破壞鞋面材料,，鞋子清潔要用干的軟毛刷輕輕刷去鞋面上的泥土及灰塵,，然后用清水沖洗掉鞋面上的殘留物，推薦使用專用清潔洗劑,。
2. 使用鞋撐固定以保持外觀,，并且讓鞋子自然晾干，可使用干燥劑加快水分吸收,。
3. 選擇專用防護(hù)噴劑充分噴涂鞋面,，皮革鞋面可使用皮革保養(yǎng)乳或鞋蠟，以保持鞋面的防水性,。
4. 內(nèi)置GORE-TEX防水內(nèi)襯的鞋款,，長時間使用后需在濕潤的狀態(tài)下噴涂防水噴霧。
5. 鞋子的儲藏要保持干燥,，不要將其放置在潮濕環(huán)境中或熱源附近,，如果面料是真皮等需要保養(yǎng)的材質(zhì)，還需要經(jīng)常護(hù)理
6. 不能放入洗衣機(jī)中直接清洗

尺碼選擇

1. 各家鞋的實際尺寸都略有出入,，最好提前用標(biāo)尺測量好光腳的尺寸,，最好在下午測量，這時的數(shù)據(jù)和徒步時最接近
2. 人的兩個腳基本對稱，應(yīng)以偏大的那個腳的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)
3. 如腳背高,，腳型寬肥,，建議選擇偏大的一個尺碼
4. 如腳背扁平，腳型纖瘦,，建議選擇偏小的一個尺碼
5. 徒步鞋的原則時買大不買小,，大一點可以用襪子來彌補(bǔ)，最好是以腳后跟能塞下一根手指為宜
6. 必要時配合登山襪試穿不同款式和尺碼,。檢查足跟和腳前掌是否舒適,。試穿時注意確保腳部多種部位均無緊壓感。然后在站立走動,，感覺鞋子的舒適度,。最初的幾次徒步中注意逐漸加大強(qiáng)度。

常見問題

1.如何區(qū)別抓地力和防滑性,？

鞋子的防滑性取決于鞋釘?shù)臄?shù)量和形狀,，抓地力取決于鞋底的材料和紋理。防滑好的鞋子,，腳會感受到明顯的登力,，尤其在登山時可以防止鞋子打滑。抓地好的鞋子,，鞋底可以緊緊貼住地面,。遇到濕滑或復(fù)雜的路面（雨天、冰雪天）,，可以從容應(yīng)對,。

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