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好的鞋子會(huì)帶你去好的地方,。所謂的“好”，不是貴,，是適合你自己,。

徒步鞋種類(lèi)繁多，功能各異,。對(duì)于剛剛開(kāi)始徒步的朋友們來(lái)說(shuō),，如何選擇一雙適合自己的徒步鞋，常常會(huì)成為一個(gè)令人迷惑不解的問(wèn)題,。

通常,，找朋友咨詢(xún)、網(wǎng)上搜索和店鋪推薦是我們買(mǎi)鞋子時(shí)的三個(gè)主要信息來(lái)源,。

最終,，是否購(gòu)買(mǎi)還要看外觀(guān)、試穿感覺(jué)以及自己的錢(qián)包了,。然而,，即使我們頗費(fèi)了一番心思，買(mǎi)到的鞋子也有可能無(wú)法滿(mǎn)足徒步線(xiàn)路的實(shí)際要求,。

尤其是現(xiàn)在網(wǎng)購(gòu)盛行,，購(gòu)買(mǎi)鞋子時(shí)就更需要注意。朋友推薦的牌子通常是他精心挑選而且試穿過(guò)的,，但是仍有可能不合適自己,。這又是為什么呢？

關(guān)于徒步鞋最重要的兩點(diǎn)：

（1）符合徒步線(xiàn)路的要求,。

比如，長(zhǎng)期蟄伏的宅神,，突然想出去走一兩個(gè)小時(shí),。或是,，初出茅廬的新驢打算小試身手,，負(fù)重徒步并露營(yíng),。

這兩種不同情況下，所選擇的線(xiàn)路,，徒步距離和地形地貌大相徑庭,，負(fù)重量更是大為不同。前者對(duì)鞋子的要求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于后者,。

（2）符合腳型,。

我們買(mǎi)鞋子時(shí)，很多時(shí)候都是只看鞋碼,，卻并未注意腳型,。

其實(shí)同一個(gè)碼數(shù)的腳體積是不同的，就是說(shuō)胖瘦,、高低和寬窄不同,。

比如同一尺碼的腳，歐洲人的要窄于美洲人的,，而后者又窄于亞洲人的,，而且男性的腳要明顯寬于女性的。如果不合腳型,，很容易出現(xiàn)腳后跟在鞋子內(nèi)滑動(dòng),、鞋子磨腳等問(wèn)題。

所以一定要認(rèn)真試鞋,。毛主席說(shuō)過(guò)：“不打無(wú)準(zhǔn)備的仗,。”

買(mǎi)鞋子也是一樣的,，需提前做好物品和時(shí)間上的準(zhǔn)備,。

購(gòu)買(mǎi)前的準(zhǔn)備

（1）需要裝備的物品

襪子，而且是一雙徒步時(shí)打算穿的襪子,，這樣才能確保穿上襪子后尺碼仍然合適,。提醒一點(diǎn)，襪子一定不要選擇棉質(zhì)的,。

棉容易吸汗,，但是不易排汗，潮濕后容易貼在皮膚上,，導(dǎo)致摩擦力加大,，產(chǎn)生水泡。最好選擇羊毛或者化纖材料的襪子,，尼龍除外,，因?yàn)槟猃垥?huì)導(dǎo)致腳臭。

上述兩類(lèi)材料不僅吸汗而且排汗性能也好,，而且受潮后不會(huì)貼在皮膚表面,。需要注意的是,，穿之前一定要檢查襪子內(nèi)部是否有裸露的線(xiàn)頭。如果有一定要剪掉,，否則襪子一定會(huì)磨腳的,。

（2）最佳時(shí)間

通常，腳碼在下午要大于早上,，因?yàn)橐惶斓男凶邥?huì)使腳稍微膨脹,，夜間生物請(qǐng)自動(dòng)忽略本條。這也是在徒步時(shí),，中途休息不要隨意脫鞋的原因,。下午試鞋子，買(mǎi)到的尺碼更加符合運(yùn)動(dòng)時(shí)的真實(shí)情況,。

做好了準(zhǔn)備工作,，我們就可以去挑選鞋子了。

在此處,，我們主要講解登山靴的選購(gòu)方法,。其他徒步鞋的選購(gòu)方法是類(lèi)似的，需要注意的就是控制重量,，眾所周知,，鞋重腿就容易累。

而且研究表明,，腳上一斤的重量相當(dāng)于背包5斤的重量,。至于如何控制鞋子的重量，請(qǐng)參考本專(zhuān)欄第二篇文章“徒步鞋的構(gòu)造及分類(lèi)”,。

買(mǎi)鞋子最好選V底的,？

沒(méi)有V底，咱也不怕,。給大家支個(gè)招,。

首先看外觀(guān)，重點(diǎn)是鞋底花紋的走向,。絕對(duì)不能是同一個(gè)形狀或者朝同一個(gè)方向分布,，否則野外行走時(shí)鞋子的摩擦力必然不足。

例如下面三款鞋底的對(duì)比圖,。圖中,，V底紋路豐富，且走向多變,，而非V底的紋路和走向都比較單一,。

此外，記住下面三點(diǎn)即可。

一摁,，就是說(shuō)大拇指用力壓鞋底無(wú)花紋處，最好選在前腳掌和后腳掌的過(guò)渡區(qū),。如果鞋底不發(fā)軟或沒(méi)有明顯的下陷,，那么就說(shuō)明鞋底橡膠的硬度滿(mǎn)足要求。長(zhǎng)時(shí)間在野外行走,，不會(huì)被感覺(jué)摁腳,。

三扭，兩手分別握住前后幫（即鞋尖和鞋跟）,，用力扭轉(zhuǎn)鞋子,，直至鞋面凹陷或明顯變形時(shí)，觀(guān)察鞋底的變形情況,。如果無(wú)明顯的扭曲,，則說(shuō)明鞋底的整體性好，因而鞋子的穩(wěn)定性也好,，長(zhǎng)期行走不易崴腳,。

可到底啥是明顯扭曲呢？想想吃的麻花,，如果鞋底變形的幅度跟麻花有點(diǎn)類(lèi)似,，那果斷不能買(mǎi)。

萬(wàn)事具備,，還欠試穿

確定鞋底滿(mǎn)足使用需求后,，下一步就是試穿了

第一項(xiàng)，手指測(cè)試,。將鞋帶完全放松,，腳盡量向鞋子前方靠。

如果此時(shí)仍能夠塞一個(gè)手指進(jìn)去且腳尖沒(méi)有壓迫感,，則說(shuō)明鞋子的尺碼合適,。否則，就換大半碼的鞋子重新測(cè)試,。

因?yàn)樵谙缕聲r(shí),，我們的腳會(huì)向前滑動(dòng)，為了防止大拇指撞到鞋尖,，必須預(yù)留一些空間,。

第二項(xiàng)，光腳測(cè)試,。將襪子脫掉,，光腳試穿。感覺(jué)腳趾是否受到鞋子壓迫,，尤其是小腳趾和足弓上下方,。如果有壓迫感,，則說(shuō)明鞋子窄了。

這一項(xiàng)測(cè)試可以直接將與自己腳型不符的鞋子排除,。

第三項(xiàng),，穿襪測(cè)試。試穿時(shí)要確保襪子拉展,，腳的任何部位都不應(yīng)該有拘束感,，也不可有松垮感。

這個(gè)尺度的確很難把握,，不過(guò)感覺(jué)這東西吧,，其實(shí)就是這么模棱兩可的。買(mǎi)一雙合適的鞋子其實(shí)就像談戀愛(ài),，哪有那么容易�,。�

當(dāng)你找到那種不緊不松的感覺(jué)時(shí),，我可以確定這雙鞋子八成是合適你的了,。但是如果還是不行，那就加大半碼從頭開(kāi)始吧,。

對(duì)于女生來(lái)講,，尤其要注意。因?yàn)楹芏嗯�生都�?xí)慣于穿窄鞋尖的高跟鞋了,。如果購(gòu)買(mǎi)徒步鞋時(shí),，還是選擇窄的鞋子話(huà)，在徒步過(guò)程中腳部出現(xiàn)問(wèn)題的可能性就會(huì)極大,。

因?yàn)樾�面長(zhǎng)期受到腳的推力,，會(huì)向外側(cè)拉伸和變形，出現(xiàn)大鞋身小鞋底的現(xiàn)象,，影響的鞋子的穩(wěn)定性并增加體力消耗,。

嚴(yán)重的時(shí)候，鞋面甚至?xí)�超過(guò)鞋底的寬度,，導(dǎo)致鞋底嵌入鞋面內(nèi),，引起腳痛和水泡。

第四項(xiàng),，邁步測(cè)試,。穿上鞋子，系緊鞋帶,，在戶(hù)外店內(nèi)大步走,。

如果明顯感覺(jué)腳后跟在鞋內(nèi)滑動(dòng)，則說(shuō)明碼數(shù)偏大。需要注意,，如果僅僅是有一點(diǎn)滑動(dòng)的話(huà),，碼數(shù)通常是沒(méi)問(wèn)題的，因?yàn)樾滦�的鞋墊摩擦力不足而且鞋子較硬,。

第五項(xiàng),，斜面測(cè)試。當(dāng)以上四項(xiàng)測(cè)試都通過(guò)后,，我們就要在斜坡上測(cè)試鞋子了，角度選擇20度最好,，大一點(diǎn)坡度的也可以,。

如果真是估計(jì)不出來(lái)坡度，那還是果斷自備量角器吧（此處必須點(diǎn)贊,，哈哈）,。從坡頂走下來(lái)，如果沒(méi)有感覺(jué)鞋子的擠壓腳尖,，那基本可以買(mǎi)這雙鞋子了,。

如果有條件，最好預(yù)先估算下徒步時(shí)的負(fù)重量,，試鞋子時(shí)背上相同的重量,。

選到了稱(chēng)心如意的鞋子后，接下來(lái)還有最后的一道工序,，那就是磨合,。

因?yàn)樾滦�子通常�?huì)存在一個(gè)壓力點(diǎn)（Pressure Point），就是鞋子前腳掌彎曲的地方,。當(dāng)鞋子磨合好了后,，這個(gè)點(diǎn)就自然消失了，鞋面上也會(huì)留下一道明顯的印記,。

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