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篇首：

好多朋友問我為什么跑步,？

我說可能是因為跑鞋太多了吧。

跑步篇

逛了四年大媽,，不僅想剁手,，腳也想剁了。

這是年年初照的,，本來當時就想著曬一下,，結(jié)果就拖延到了現(xiàn)在，期間更是無數(shù)次想動筆,，無奈人懶到一定境界,，然后終于在今天起筆了（我才不想說是因為的誘惑太大呢）。這中間經(jīng)歷了什么呢,，好幾雙跑鞋,，好幾個馬拉松，當初只曬裝備也挺沒勁哈,。

言歸正傳,，先說跑鞋吧。

我開始跑步挺早的,，年就在北京某個院子里繞著花壇開始跑了,，一圈大概米？我也記不清了,，那時候沒有跑鞋的概念,，更沒有距離的概念，閑著沒事了就下去溜幾圈,，一般都是-首歌的時間,。后來換了地方還是沒有裝備的概念，仍舊以聽歌數(shù)量為準,。真正步入跑步的大坑是年了,，那時候已經(jīng)開始看大媽逛大媽了。

第一雙真正的跑鞋是.,，年月日,，中國亞馬遜購入，元,。（不是我記憶好,，是亞馬遜）手上真是沒有圖了,，鞋子還在，寫這篇的時候現(xiàn)拍了一張,。第一次穿這雙鞋跑步的感覺現(xiàn)在還記憶猶新,，特別軟，特別彈,，推著你往前走,。那時候還不知道啥叫支撐啥叫緩震，只知道這鞋跑步真的非常舒服,。那時候跑步基本沒有超過公里的,，所以非常滿意，價格也非常的美好啊,，感謝大媽,。只不過這鞋的尺碼我現(xiàn)在也不明白為啥穿著也合適，剛才還試了下,，穿進去依然合適,，沒有覺得大。

知道大媽的好處之后就開始不斷的嘗試,，然后就踏入了海淘的深淵（根本不是大坑能形容的好么）,。下面是目前在服役的跑鞋，還沒有淘汰的跑鞋,，只有兩雙沒穿直接送朋友了。

）雙丑&;

那時候剛剛知道支撐和緩震*級和次*級四大這些個名詞,。然后看到*級的跑鞋,，白菜的價格，難看也抵擋不住剁手的熱情啊,。先入的,，后來買的。那時候跑步已經(jīng)有長進了,，大約的水平了,，穿和穿的差別還是很明顯的，*級不虧是*級,，確實有效果,。還是我第一次參加馬拉松的鞋子，到現(xiàn)在還舍不得扔（因為它還能當越野跑鞋）,。至于,，則完全淹沒在了后面的中，沒有機會穿,，而且當時也多有爆料上的這批有問題,，多有開膠問題,，然后就直接送給朋友了。朋友說緩震效果確實很好,，也沒有出現(xiàn)開膠的問題,。

）

這雙當時是非常符合我的審美的，然后那時候還有新人八折碼,。當時是碼低價,，我猶豫了半天還是選擇了，結(jié)果證明不貪小便宜還是很合適的,。

）周年禮包

對于這一對鞋,，沒什么好說的，就一個詞,，后悔,。不是后悔買了，而是后悔買的少了,。這雙鞋作為當時的的顏值擔(dān)當,，再加上周年禮包，全球限量套（我的編號是）,，后來在某寶見過+的標價,。

系列作為的當家款之一，性能對我來說幾近完美,，也是我的主力賽事鞋,，全馬賽事都是穿這雙。不應(yīng)不軟,，反饋及時,，而且在公里后還能感受到穿著鞋，而不是穿著鐵板,。

）亞瑟士-男款鐵人三項競速跑鞋

完全被花哨的配色所吸引啊,，再加上超值的價格，沒有理由不買回來吃灰啊,。這個系列的尺碼比&;的尺碼偏小,，而且大媽推薦正好是起，于是就剁剁剁了,。買回來穿過-次,，鞋子很輕，鞋底很硬,，但是鞋子比較跟腳,。

）亞瑟士-夜光*級緩震跑鞋

買這雙主要是體驗*級緩震的感覺，之前已經(jīng)穿過兩個牌子的*級支撐了,。我自己測過腳型,，非常標準,，所以支撐和緩震都可以。鞋子確實非常軟,，緩震效果很好,，但是+或者+后，泄力感覺非常明顯,，所以這鞋成為了我的日常練習(xí)鞋,。

這就是我的五雙跑鞋，合個影,。

）

這雙買來本來打算越野用的,，到手后發(fā)現(xiàn)比較單薄，而且一看是入門級,，就擱置了,。最后的結(jié)果也是送人了。

）薩洛蒙男款徒步鞋

買這雙當然是彌補沒有越野鞋的遺憾,，那時候又聽說了技術(shù),，大媽的推送也非常的解渴，雖然是徒步鞋,，但是也來了一雙,。到手發(fā)現(xiàn)還真的只能是徒步鞋，鞋底過硬,，透氣技術(shù)簡直渣,，野外徒步非常的合適，但是跑步就艱難了,。

）布魯克斯次*級支撐系跑鞋

作為四大,，我雖然向往已久，但是鑒于我好高騖遠非*級不選的姿勢（主要是體重大,，但是人真的不胖哈）,，這雙鞋不在計劃之列,，配色也跟之前的撞的一塌糊涂嘛,。但是這個神奇的網(wǎng)站，不可避免的要湊運費,，當時想的就是大不了回來轉(zhuǎn)掉唄,，然后你們就知道沒有轉(zhuǎn)掉了唄（大媽為什么不早點出閑置這個功能）。雖然是次*級鞋子,，但是驚喜還是很多的,。首先是鞋盒好看吶，然后鞋盒里面的文字也很得我心啊,。這個也是日常的主力鞋,，配色也是越看越舒服,。

...

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作為大媽粉以及粉，不可避免的淪為四大和美津濃的吹捧者,，對阿迪和耐克自然是無感,。但是，在強大的宣傳攻勢下,，不免躍躍欲試,。無奈錢包羞澀，遲遲下不了決心,，然后朋友慷慨解囊,，送了一雙，完全是驚喜啊,。鞋子腳感無敵啊,，絕對是我的鞋子里腳感最舒服的，跑步的話,，反饋非常好,，彈，但是前掌不穩(wěn),，確實不夠穩(wěn)定,，尤其對我這種大體重而言。這鞋刷新了我的半馬記錄,，然而由于腳感的原因,，不可避免的成為了我的主力走路鞋。

）

這雙鞋只在美國官網(wǎng)賣,，目前也已經(jīng)下架了,。沒有鏈接可以提供了。原價刀,，不打折,，找代購還得加錢，唯一的一雙比定價貴的鞋子,，但是經(jīng)不住喜歡啊,。腳感也很不錯，鞋底不硬,，而且鞋子很輕,。但是不適合長距離，有些壓腳背,。

跑鞋目前就這么多,，雙也不算很多，目標是年不買鞋，目前已經(jīng)完成了/.

再來說說跑步衣服,。

）壓縮衣物

舊款的長袖長褲一套,，-一條，-緊身褲,。

前兩個是大媽常見之物,，最后一條的褲子鏈接在這里：

具體的功能就不多說了，我個人感覺是很有效果的,，最起碼排汗效果出眾,，減少腿酸腿痛也有體會。長褲是賽事必穿,，長袖偶爾穿,，長袖有時候感覺會勒胸，有次參賽的時候穿了一半然后又脫了,。-的長褲厚一點,，支撐效果確實有。的褲子冬天用,，里面有絨,，保暖性能不錯，壓縮性能不如前兩條,。

）常規(guī)衣物

迪卡儂是標準配備,，件長袖短袖短褲內(nèi)褲襪子。具體也不一一列舉了,，都是旗艦店買的,，性價比非常好。

還有幾件是單獨買的,，偶爾撐一下,。

短袖-(,)，非常好穿,，出汗不貼身是其最大的優(yōu)點,。

短褲"()，很好,，但是由于經(jīng)常穿壓縮褲和運動內(nèi)褲,，短褲的內(nèi)襯就顯得不必要了。

襪子(),，也挺好的,，就是貴,，一雙襪子多,，實在無愛。

阿迪的運動內(nèi)褲

索康尼的襪子

這些都是湊單啊什么的陸續(xù)買的,，感覺也都還好,，價格貴一點確實好一點,。

腰包什么的小件都是大媽推薦或者淘寶直接買，也沒有什么值得特別注意的,。

最后說一下其他裝備吧,，主要就是一塊表，其他再沒啥,。

手表：

又是大媽福利,，撿到了白菜，表挺好用的,，就是太厚了,，而且有些重，目前想換一塊,。

馬拉松篇

看到這里的朋友可能又會念叨,，有一個裝備黨，然而我決定用事實來說,，我真的不是裝備黨,。

我從年月第一次參加半程馬拉松到現(xiàn)在，總共參加了個半程馬拉松,，個全程馬拉松,，個越野。

）年月蘭州半程馬拉松

這是我第一次參加馬拉松賽事,，本地賽事,，毫無經(jīng)驗但也毫無膽怯。一路跑下來沒有走,，雖然成績很勉強,，但心滿意足。當時手機一半就沒有電了,，也沒有多少圖片,。印象深刻的是過線后有人把獎牌掛到你脖子上，后來很多賽事再也沒有這種服務(wù),，也未嘗不是遺憾,。

）年月武漢后宮湖半程馬拉松

因為正好月底出差去武漢，所以臨時在網(wǎng)上求了一個名額,，得以參賽,。

賽事規(guī)模很小，半程只有人,，但是體驗非常好,，環(huán)后宮湖的線路接近完美，天氣也很棒。唯一的遺憾就是獨自一人參賽,，略孤單,。

）年月蘭州全程馬拉松

第一次參加全程馬拉松，比較緊張,，生怕后勁不足,，不敢放開跑，最終完賽,。蘭馬參賽體驗還是很不錯的,，蘭州人民的熱情真是城市馬拉松中少有的。

）年月張掖公里越野

年就知道這個越野賽,，但是報名需要一個全馬成績,，年跑完蘭州就鼓動朋友一起參賽，最終以完賽,。越野真的不一樣的體驗,，沒有城市馬拉松那么緊迫，但是卻艱難的多,。

拍了很多照片,，最后也寫了一個攻略，有興趣的可以去這里看一下（微博文章,，不知道可不可以）,。

簡單傳幾張照片，大家感受下,。

）年月北京馬拉松

北馬成為了國內(nèi)首個全馬賽事,，而且作為國內(nèi)知名度最高的馬拉松賽事，必須去湊熱鬧,。正好跑團小伙們都愿意去,，組團報了名。團隊沒中簽,，但是個人全部中簽,，也是極好的事情。

中簽以后,，真正把這次馬拉松重視了起來,，月的月跑量首次突破。然后也得到了回報,，北馬完賽,。

北馬的體驗不想多說，不是非常愉快,。但是有朋友一起跑步,，再加上完美的獎牌,，所有的回憶都是開心的。

）年月上海馬拉松

上海馬拉松報名之難早有耳聞,，我也就早早放棄沒做打算。但意外的獲得了一個直接參賽的名額（當時上海馬拉松淘寶標價+�,。�,，毫不猶豫的就決定參賽了。只用了周末,，沒有請,，周六早上蘭州雨夾雪，中午上海多度的太陽,，周天晚上回到蘭州已是凌晨點多,。

上海的參賽體驗非常好，組織有序,，補給充足,，但是路線特別繞，實際距離估計比馬拉松長公里左右,。完賽,，成績已經(jīng)不再重要，因為大約公里處親眼目睹了大約公里處（折返路）有人倒下被搶救（后來被搶救過來了,，不是半程暈倒的那位）,。這種刺激是很深刻的，讓我立即明白成績都是次要的,，安全完賽就好,。馬拉松，安全永遠是首位,。

）年月廈門馬拉松

月日請一天,，蘭州出發(fā)，南京轉(zhuǎn)機,，看我偶像派歌手的跨年,，號飛廈門，號參賽,，號鼓浪嶼,，號回家。完美的計劃,，完美的實行

偶像派歌手的跨年自不用說,，誠意滿滿，此行不虛,。但是廈門就有些略遺憾,。廈門馬拉松的體驗也不是特別好,，像我這種跑得快（）的，補給喝水什么都不是問題,，完賽,，但是同行的參加首馬的小伙伴就遭受了不少痛苦。

參加馬拉松是我生活樂趣的來源之一,，我不認為把錢花在我喜歡的事上是浪費,，我非常珍惜這些經(jīng)歷，也希望有馬拉松心愿的人兒能夠早日實現(xiàn),。

哈哈,，到這里你們以為我要說完了么，并沒有,，還要再來一波圖,！

休閑篇

只買實用跑鞋，不買復(fù)古跑鞋完全不是逛大媽的作風(fēng)�,�,！所以還是要上幾張自己的復(fù)古跑鞋。

第一雙購自于,，很多人選擇了,，而我看上了。

第二雙購自于美國亞馬遜,，兩個小樹人是來自于某寶哈,。很多人被封面圖片所誘惑，然而實物并沒有那么美,。

第三雙購自于,，簡直花爆了。

終于曬完了,，看在一起曬這么多鞋的份兒上,，小編多給點金幣吧。

關(guān)于跑鞋關(guān)于馬拉松我其實沒有很多的經(jīng)驗要說,，曬這些的目的也就把自己的經(jīng)歷展示出來,，供大家參考一下。對于裝備和參加馬拉松,，首先是行動起來,，無論是買還是去報名。大媽有很多大神,，對于裝備都能給出很詳細的釋疑,，最重要的是先跑起來，而不是先買起來,。

廢話不多說,，下面開始說我的重點

鞋子的尺寸,，我（大部分）都穿的，,而且寬都足夠,，系列和復(fù)古休閑系列穿,，選大半碼就可以。銳步和美津濃這些另外一種尺碼表的,，也是選擇,，，合腳,。

體重變化,。目前維持在,，,，年年初的時候左右，年中旬畢業(yè)一度到,，工作后逐漸規(guī)律,，恢復(fù)至，堅持跑步和鍛煉后維持在,，目標是,，但是進度緩慢，已增加健身活動,，結(jié)合無氧來減肥,。

要達到什么樣的水平才能去參加半程或者全程馬拉松？這點我經(jīng)驗不是很好,，也沒有系統(tǒng)科學(xué)的研究過,。我自己的判斷就是公里可以在小時左右完成，就可以參加半程馬拉松,，半程在小時-小時分鐘內(nèi)完成,，就可以參加全程馬拉松，女生相應(yīng)的增加分鐘,。馬拉松比賽,，學(xué)會控制節(jié)奏非常重要，特別建議買一塊手表隨時監(jiān)測速度,。

最后再次感謝大媽,，給我們提供了眾多剁手的機會。

（因為東西比較多,，很多物件沒有詳細解說,，對于文中信息有任何疑問，可以留言,，我一定回復(fù),。）

本文來自#享瘦春光#曬裝備談經(jīng)驗征稿活動,，正所謂春日不減肥，夏日徒傷悲,。等到滿街短裙與背心齊飛時,，再練胸肌腹肌馬甲線可就來不及了。關(guān)于跑步健身,，如果您有什么裝備和經(jīng)驗可以分享給大家,，歡迎點此投稿

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