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現在運動鞋五花八門,，根據功能性可以分為籃球鞋足球鞋極限鞋慢跑鞋綜訓鞋有氧舞蹈鞋舒適裝備鞋休閑鞋等等，運動鞋的種類是非常龐大的,，很多運動都有它相對的鞋子,，但基本上可以分為兩大類，一是功能性運動鞋,，一是訓練用鞋,。籃球鞋又可以分為力量型和速度型,。網球鞋可以分為土場鞋和膠場鞋,。跑鞋可以分為長跑鞋和短跑鞋。選擇一雙合適自己腳的運動鞋很關鍵,，下面闡述下我們日常接觸較多的幾款運動鞋的正確選擇方式,。

當你打算開始跑步鍛煉時，一件重要的事就是了解自己的腳型,，然后買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋,。只有如此你的鍛煉才會順利地進行下去，取得效果,，同時可以避免受傷,。挑選運動鞋并不十分復雜，只需要遵循以下幾個步驟,。

按照功能特點的不同,，運動鞋可以分為以下種：

控制動作類：適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人,，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制,，并能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重,。

減震加墊類：適合跑步技術較好,，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者,。鞋的重量中等偏重,，鞋底較厚。

穩(wěn)定類：適合輕度至中度內翻腳型,，用腳中部與外側支撐的跑步者,。鞋的自重量中等。

比賽類：適合跑步技術好,，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用,。鞋的自重量較輕。

越野類：鞋底較厚,，溝槽較深，適合在土地林間等自然地面上跑步時穿著,。鞋的自重量較重,。

知道了運動鞋的功能后分析你的腳型

了解功能后，就應該研究自己的腳型了,�,！皾衲_測試”可以幫助我們判斷腳型�,！皾衲_測試”就是把腳底沾水后踩在干燥的地面上,，然后根據腳印的形狀把腳歸納為以下三種類型。當然有許多人的腳型可能是介于兩種類型之間,，那么就要看哪一種特征更明顯,。

正常型

足弓高度正常，腳印中部有很大的弧度但不中斷,。在跑步時通常以腳跟外側著地,，然后向內側滾動以減緩沖擊力，最后過渡到全腳著地,。這種腳型與體重正常的跑步者從運動力學上講是高效率的,，可以選擇半彎曲型的穩(wěn)定類或減震加墊類跑步鞋。

平足型

因足弓較低,，所以腳印飽滿,，整個腳掌都會印在地上。平足的人在跑步時往往以腳跟外側著地,，然后過分地向內側滾動,，形成內翻。如果不加以矯正，很多過度磨損型的關節(jié)傷害都可能出現,。平足跑步者應該選擇直型或半彎曲型備有特別加固的足弓部內墊的鞋以減少內翻的程度,。避免穿減震墊太厚，或彎曲型跑步鞋,。

高足弓型

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?接下來給大家介紹一下莆田鞋批發(fā)市場,，這樣才能更好了解莆田鞋運動鞋的一些常見的知識。

莆田作為一個全球制鞋基地,，每年出口的鞋占全球運動鞋市場的％,，每年出口創(chuàng)外匯兩百多億。你腳上穿的耐克阿迪達斯彪馬銳步等,，在莆田都有工廠,。國內的有，匹克安踏特步等等,。你以為都是來自晉江,，其實很大一部分球鞋來自莆田代工。也許你買過不少名牌鞋,，但可能你買的也許是品牌鞋,，質量好到你區(qū)分不出來。莆田當地工廠微信或批發(fā)市場檔口,！零售,，批發(fā)，代理,，一件代發(fā)都適合,！我們每天出貨-萬雙，百度競價每天燒萬元,，是真正的實力商家,。

責任編輯：莆田鞋

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