告別賽場后，她在抖音電商做生活的冠軍 分享圖書知識獲贊600萬,，抖音電商達人帶動圖書銷售17萬單,， 

告別賽場后，她在抖音電商做生活的冠軍

本文轉(zhuǎn)自：中國婦女報

兩次打破世界紀錄,、3次站上世界冠軍的領獎臺,、7次榮獲國內(nèi)賽事金牌……11年殘疾人運動生涯里，她拿下46枚獎牌——

告別賽場后,，她在抖音電商做生活的冠軍

■ 王未圓

▲ 李園園（右）錄制視頻向網(wǎng)友們展示海鮮產(chǎn)品,。

運動員時期的李園園。

■ 王未圓

一位“不火的世界冠軍”在抖音火了,。

她是李園園,，39歲，ID叫@不火的冠軍李園園水產(chǎn)經(jīng)營部,，這是她如今最重要的工作,，利用短視頻和直播銷售連云港市海頭鎮(zhèn)的海鮮，偶爾分享體育知識和自己運動員的經(jīng)歷,。

作為前自行車運動員,，李園園在役的11年里，拿下了46枚獎牌,，兩次打破世界紀錄,、3次站上世界冠軍的領獎臺、7次榮獲國內(nèi)賽事金牌,。她還曾兩次擁有殘奧會的參賽資格,，但都因為突然的傷病遺憾錯過。

這是她重啟后的第二段人生,，如今,，她還和一批退役運動員組團帶貨，一起用短視頻,、直播分享體育經(jīng)驗,，推廣家鄉(xiāng)特產(chǎn),。

“在領獎臺上，榮譽感向外噴涌”

“我身邊有很多朋友,，我好像是這幫人里面災難最多的一個人,。”每一次短視頻的開場,，她都會介紹自己是“全抖音最不火的世界冠軍”,。

李園園家在江蘇連云港，祖輩都靠海為生,。13歲那年,，她給母親送完午飯回家的路上被車撞倒，左小腿粉碎性骨折,，永遠失去了半條腿,。

后來很長時間里，李園園都沒有出門,，“那段時間,，我感覺自己在一個四面都是墻的房子里，連扇窗戶,、連個門都沒有,，就是撞不開這堵墻�,！痹谒�預想的未來里,，自己會被說媒給一位不健全的男子，度過一生,。

直到江蘇省殘疾人自行車運動隊教練找到她,，問她愿不愿意去南京參加殘疾人自行車運動會。那是李園園第一次離開農(nóng)村到城市,，南京那么多高樓大廈和汽車出現(xiàn)在她面前,，她要留下來，“能成為一名運動員,，還能拿到一份穩(wěn)定的收入貼補家用,，對我而言，這是一個無比奢侈的機會,，我一定要好好把握住,。”

每周一三五上午進行強度訓練,，晚上加練體能,。無論刮風下雨，每周二四六戶外練車,，3個小時完成100公里往返……無數(shù)次的汗淚混流,，無數(shù)次的濕衣漉漉,，無數(shù)次的身痛難眠，不敢氣餒的李園園最終通過層層考核,，逐漸成為隊里的佼佼者,。

她的爆發(fā)力強，一年左右的訓練之后,，17歲的李園園代表國家隊出戰(zhàn)在捷克舉辦的殘疾人自行車世錦賽,，最終以43秒的成績打破了500米世界紀錄，一戰(zhàn)成名,。

那是她第一次拿到世界冠軍的獎牌，站在異鄉(xiāng)的領獎臺上注視著國旗升起,，“那個時候內(nèi)心榮譽感很強烈,，加倍地往外噴涌�,！�

2005年荷蘭世界公開賽中,，李園園強忍著急性闌尾炎帶來的疼痛，以41秒的成績打破了500米世界紀錄,，再次吸引了全世界關注,。

此后，她又陸陸續(xù)續(xù)拿下了多個世界,、全國賽事的獎牌,。拿著用汗水換來的一枚枚沉甸甸的獎牌，看著登上世界賽事領獎臺時的照片,，李園園時常感慨上天給她的人生選擇做了減法,。

2012年，李園園正式退役,。運動員生涯給她帶來了拼搏的勇氣以及一些賽事獎金,，但由于她從小進隊訓練，文化水平不高,，左腿殘疾,，找工作并不容易。世界冠軍的頭銜,，在現(xiàn)實生活中更像是逐漸遠去的人生故事,。

付出就有收獲的公式再次奏效

退役后，一切都從零開始,，生活進入了另一個賽道,。李園園結(jié)婚、生子,，孩子隨后被發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變,，每月治病要花費近兩萬元,。又恰逢丈夫失業(yè)，本不富裕的家庭雪上加霜,。

2018年,，李園園已經(jīng)背上了30多萬的負債，孩子的病癥和治療還在持續(xù),，她不斷打聽,、嘗試各種可以掙錢的方法。她曾去餐館應聘過服務員,，但老板發(fā)現(xiàn)她的左腿有殘疾后就把她辭退了,，她做過銷售、跑過保險,、打過零工,，后來又回家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)，但進展都不順利,。

這個時候,，抖音進入了她的視線。2019年,，她發(fā)現(xiàn)身邊很多人在抖音賣海鮮,，就也想嘗試。一開始誤打誤撞了一段時間沒有起色,，直到有一天,，她無意在直播鏡頭面前拿出自己的獎牌展示給大家，唱了一首《我愛我的祖國》,，“我拍的所有號都火了,。”她做了幾個短視頻,，講述如何成為運動員,，如何在婉拒殘聯(lián)工作后自食其力，視頻很快上了熱門,，播放量近千萬,，獲得60多萬點贊，從此她便成了“全抖音最不火的世界冠軍”,。

本來不好意思露面的李園園試著在網(wǎng)上賣海鮮,，讓她沒想到的是一天能賣出20多包，不到一個月可以賺上六七千元,。她看到了希望,，索性一口氣買了5部手機，打算在抖音電商的路上闖一闖。平時,，她白天拍短視頻,，晚上直播，第二天下午和丈夫去海鮮市場卸貨,、打包,、發(fā)貨，“市場上的力氣活可難不倒我,，男人能做的,，我也能做�,！�

近日,，李園園受邀參加“新收入·新消費”——2024抖音電商“尋找同行者”主題分享會，她在會上分享了自己的生意經(jīng)：“直播的時候,，我會給大家看滿膏滿黃的梭子蟹,，吸盤吸力十足的八爪魚，還會跑到海邊剛捕撈回來的漁船上,，帶大家看最新鮮的海鮮。我還會告訴大家進貨價,、含冰量,，賣一包我能賺多少錢�,！�

新鮮的產(chǎn)品和真誠的李園園吸引了網(wǎng)友,，很多客戶都留言說：“逢年過節(jié)專門認準你家的海鮮買，我就信任你,�,！�

做抖音電商三年后，2022年,，李園園終于把30萬元的債還清了,，家里的飯桌上一整年第一次出現(xiàn)生蠔。她開玩笑道：“當時真覺得如釋重負,，欠著債的時候,，哪里舍得自己吃？”

“我兩次闖過人生的‘至暗時刻’,，第一次是加入自行車運動隊,，第二次就是來到抖音電商�,！崩顖@園說,，比起在社會上直接尋找工作，她覺得這個平臺對殘疾人友好，不用到處跑就可以嘗試掙錢,，也不需要遭到異樣的目光,，只要肯吃苦，不需要太多的人脈,，都有一樣的機會,，這和她曾經(jīng)練習自行車成功的公式很像。

在抖音做電商,，成了李園園重啟人生后最重要的工作,。“我很知足,。因為生活過得去,，而且我還有事情可做，最起碼現(xiàn)在我不迷茫,，知道方向在哪里,。”李園園說,，現(xiàn)在的海鮮帶貨事業(yè)讓她覺得有了新的目標,，她想像當運動員時那樣，要做就做到最好,。

過上另一種有尊嚴的人生

看到李園園的抖音,，不少經(jīng)歷類似的退役運動員也要嘗試電商。

一位同樣屢獲冠軍的殘疾女性,，退役后在職場,、生活中面臨了困境。她努力找工作,，承擔著家庭勞動和家庭債務,，但總是得不到和他人同樣的尊重。她打電話給李園園,，“我想跟你一起干,，我也想有尊嚴地活著�,！�

2022年3月至今,，李園園先后和6位退役殘疾人冠軍組成了帶貨團隊。團隊里有騎自行車,、練羽毛球,、擊劍和排球的運動員，他們一起創(chuàng)業(yè),。

她是運動員出身,，特別知道殘疾人運動員和健全人運動員不太一樣,。很多人都是苦出身，因為家庭條件不好,，才決定去沖一沖運動員的路,。

因為身體、家境以及所有時間都投入了訓練,，退役后,，殘疾人運動員們面臨的困難差不多，很難靠個人的力量成功創(chuàng)業(yè),。如果能把大家的力量擰成一股繩,，也許能創(chuàng)造出更多的可能性。

蒯學通是找到李園園的退役運動員之一,。失去雙手后,，他成為一名自行車運動員，在全國第六屆殘運會上,，一舉奪得自行車比賽5枚金牌,。他還拿到了殘奧會參賽資格。

退役后,，他先后做過多種工作,，后來，他嘗試做裝修生意,，一度頗有前景,，可又因各種原因沒了收入。現(xiàn)在,，他開了@曾經(jīng)的世界冠軍《門窗人》的賬號，和李園園一起摸索在抖音做生意,。

羅仁娟也在和李園園一起創(chuàng)業(yè),。她的經(jīng)歷堪稱坎坷，三歲時出車禍導致大腿截肢,，一直居住在山區(qū),，靠著練球才走出了一條自己的路，這位原國家隊坐式排球運動員,，獲得過全國殘運會冠軍等多個成績,。因傷病，錯失了北京殘奧會的參賽機會,。

前幾年,，羅仁娟運營的助殘中心欠了幾十萬，工資都發(fā)不出來,。李園園請她一起抖音賣海鮮,，渡過難關。現(xiàn)在，在李園園的鼓勵下,，羅仁娟用@愛笑的羅姐姐 賬號,，在抖音電商銷售殘疾人自制的手工皂、辣醬,，最多一次賣出8000多塊手工皂,，銷售額超過12萬。這些錢發(fā)給參與制作的人員后,，一位唐氏綜合征伙伴的媽媽,，把收到的三百多塊錢用相框裱了起來，掛在客廳里,。她跟李園園和羅仁娟說,，從來沒想過自己的孩子有一天能掙到錢。

為什么要聯(lián)合更多的殘疾人一起做抖音,？李園園說,，直播和短視頻是個平等的渠道，每個人都能在這里證明自己,，更有機會為自己贏得更好的生活,。

更重要的是，她總是難以忘記大家臉上的表情,�,！盎叵胛覀円宦纷邅淼慕�(jīng)歷，昔日的輝煌已經(jīng)很遠,，但珍貴的是,，大家沒有喪失重新出發(fā)的勇氣。現(xiàn)在可以很自豪地說：‘生活這場比賽還在繼續(xù),，而我們依然是冠軍,。’”

發(fā)布于：北京


分享圖書知識獲贊600萬,，抖音電商達人帶動圖書銷售17萬單

最近,，很多網(wǎng)友都被抖音電商的一位讀書博主圈粉了。他的ID叫@焦尾Tyler ,，是一名圖書知識達人,。

他講書的方式心平氣和、娓娓道來,，給人以一種潤物細無聲的感覺,。

舉幾個例子：

1.會撒嬌的小孩和不會撒嬌的小孩，哪個更容易成長為情緒成熟的大人,？

心理學家的觀點是,，會撒嬌的小孩更容易獲得內(nèi)在的成熟,。

因為他們不需要學著去察言觀色，他們的撒嬌能夠得到回應,。

這些幸福地度過童年時光的人,，能夠獲得一種完整的安全感，這讓他們更容易能夠達到一種情緒上的成熟,，這種成熟讓他們在人際關系里不會瞻前顧后,，束手束腳，幫助他們建立一種由內(nèi)而外的自信,。

而那些一直都無法對別人撒嬌的孩子,，可能是大人忙的顧不過來孩子，可能是家庭關系有點緊張,。

總之,，撒嬌失效了，他們只能變得乖巧懂事,。

在這種環(huán)境下成長起來的孩子,，多數(shù)會成長為一個過分認真的大人，他們信任規(guī)則多過信任情緒,，對人客客氣氣,，他們可以通過這種表層化的交往，來換取被人信任,，被人喜歡的感覺,。

但這樣一本正經(jīng)地努力生活久了，就很容易形成一種緊繃又壓抑的性格,。

別人明明沒有對你做什么要求,，也沒有期待什么，更沒有去責備你,，但是你卻隱隱地感覺自己在被要求,，被期待，被責備,。

從心理學的角度來看,，這是一種心理防御機制,。

因為一個早早就懂得用懂事來討大人喜歡的人,，其實一直都壓抑著一種撒嬌欲。

就是那種要求別人為自己做點什么,，在別人沒有按自己要求做的時候,，自己還能理直氣壯地去責怪他一下，這就是撒嬌,。

撒嬌是小孩子的特權,，也是童年時的心理需要,。

如果這種需要在小的時候沒有被滿足，自己還去壓抑住了,，那被壓抑的東西將來一定會以某種形式投射出來,，于是就會感到自己是在被要求，被期待,，甚至是被責備,。

這樣的人在生活中往往會很拘謹，甚至在看到別人旁若無人地開懷大笑的時候,，心里面可能都在想“會不會有點尷尬啊”,，但是同時又有點羨慕對方。

如果把成熟分成內(nèi)外,，那外在成熟是很容易達到的事情,，不就是對社會約定俗成的規(guī)則的熟悉和遵守嘛，而內(nèi)在成熟則要難很多,，因為童年缺失的安全感,，成年之后想要尋找回來是一個非常困難的過程。

得體和老練是很容易的,，松弛和平和才是困難的,。

如果你看到這段分析有所感觸，那《告別不安》這本書很可能會適合你,。

很多讀者可以在這本書的引導下,，多發(fā)現(xiàn)一些自我，慢慢找回那些安全感,。

這也是@焦尾Tyler 在介紹一本書時所用的方式,。

他會給讀者一扇窗，讓讀者看見一些東西,，但他不會去斷言,，這些東西好或者不好，有用或者沒用,。

他只是讓讀者看到,，然后由讀者自己來決定，是否要繼續(xù)探索下去,。

他給了讀者以一種充分的尊重,。

2.什么事情可以讓一個女人瞬間崩潰？

老公出軌,？

不太能,。

畢竟，聰明的女人也可以選擇跟蹤,、取證,，然后讓他凈身出戶,。

但是跟蹤的時候，發(fā)現(xiàn)他和另一個女人耳鬢廝磨呢,？

而此時你恰好躲在床下,。

羞憤、痛苦,、屈辱,，你恨不得爬出來把這兩個人殺掉。

然而,，這個時候房間里的動靜突然停了,。

你看見老公的雙腳出現(xiàn)在你眼前，而那個女人的身體就像一個沙袋摔在了地板上,。

你本來是來捉奸的,，結(jié)果卻不小心闖進了老公的殺人現(xiàn)場。

當你從床底下爬出來的時候會怎樣,？

心臟瘋狂跳動,，身體像打鼓一樣震顫，想要跑,，卻偏偏被老公看見,。

你和他對視的那一刻，他僅僅是看了你一眼,，就足以讓你崩潰,。

但這還不是最讓人崩潰的。

“我們可不可以把這些事當做沒有發(fā)生過,？我們都忘掉,，我絕不多嘴問你一句，絕不,！”

當你顫顫巍巍地問他,，不，是向他求饒時,，如果他打你,、罵你甚至是要挾你，你都會覺得好受一點,。

但他只是嘆了一口氣,，然后用惋惜地語氣告訴你：“你為什么就不能好好待在家里呢？”

他一邊這樣說著,，一邊向你走來,。

上述這段場景,，出自那多的懸疑小說《人間我來過》的開篇,。

這是一本著重描寫犯罪心理和動機的懸疑小說,。

僅僅是開篇描述的場景，就足以喚起劇烈的心跳,。

而隨著真相一層層被剝開,，更多的受害者開始浮出水面，他們的故事甚至讓辦案的警察都沉默了,。

震撼嗎,？

更讓人震撼的是，這個故事是根據(jù)真實的案件改編而來,。

在此之前,，這個案子在作者的心里已經(jīng)放了六年。

讀完這本書,，就讓你體會到什么是極端狀況下,，愛的畸變，也會明白什么叫《人間我來過》,。

聽完@焦尾Tyler 的介紹,，你是否對這本書產(chǎn)生了強烈的興趣？

而@焦尾Tyler 對這個故事的評價也讓人意猶未盡：

"那些能夠用自己的生命去守護自己愛人的人,，和為了愛人而拔刀行兇的人,，很可能就是同一種人。愛也能生惡,，只要逼到那個份上,，玫瑰和蛇自然會相互轉(zhuǎn)化。"

3.“一萬小時定律”真的靠譜嗎,？

所謂的“一萬小時定律”,，最早出自格拉德威爾的《異類》一書，這本書引用了心理學家安德森 . 埃里克森的一項研究,。

研究統(tǒng)計了柏林音樂學院小提琴專業(yè)學生的練習時間,，發(fā)現(xiàn)頂尖水平的學生練習時間普遍超過了1萬小時，而中等水平的學生練習時間則在8000小時左右,，一般水平則是4000小時,。

之后，研究者又統(tǒng)計了鋼琴專業(yè),，得到的結(jié)果也是一樣,。

于是，《異類》這本書的作者就給出了那個很有名的論斷——天才是苦練一萬小時的結(jié)果,。

在這之后,，“一萬小時定律”便成了鼓勵人們不懈努力的一項依據(jù)。

那么,，這個依據(jù)靠譜嗎,？

其實,，就在“一萬小時定律”面世后不久，那位心理學家安德森 . 埃里克森就親自寫了一本書進行了反駁,。

這本書的名字就叫《刻意練習》,。

安德森 . 埃里克森在書中表示，一旦一個人達到某個足夠熟練的程度,，那更多的練習并不會帶來更大的進步,。

這個結(jié)論也得到了更多調(diào)查數(shù)據(jù)的支撐，平均來看,，苦練只能影響到最終表現(xiàn)的12%（這其中,，苦練對職業(yè)電競選手的影響最大，為26%,，而在職場的影響則最低,，僅為1%）。

那么,，在苦練之外,，還有什么是容易被我們忽略的核心影響因素呢？

答案就如書名所示——刻意練習,。

刻意練習包含四個基本要素：

第一,，找到你的學習區(qū)，它位于你的舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間,；

第二,，持續(xù)而專注的練習；

第三,，明確而且可以拆分到足夠細致的一個目標,；

第四，有效反饋,。

@焦尾Tyler 還用自己的親身經(jīng)歷解釋了這四個要素,。

如果你感興趣，可以看看他的這期視頻,。

@焦尾Tyler 涉獵的范圍非常之廣,，除了上文提到的心理學、懸疑小說,、自我成長之外,，還包括文學、科幻,、科普以及工具類書籍,，等等。

他個人其實對科幻小說以及村上春樹的文學作品尤其感興趣。

在提到村上春樹時,，他說：

過去他覺得村上春樹是受英美文化的影響,，所以對男女關系描寫的很隨意、放蕩,、直白，但后來他覺得,，應該是他（村上）本人對人和人之間的關系從不抱有過高的期待,，彼此就像是通風管道里面的空氣，擦肩而過的時候交換一點熱量,。你中有我,，我中有你，然后就突然不見,。

看到“通風管道里的空氣進行交換熱量”的那個比喻時,，很多讀者會有一種心有靈犀的感覺——他該不會也是學理工科的吧？

后來發(fā)現(xiàn),，還真的是,。

@焦尾Tyler 畢業(yè)于四川大學，學的是機械工程及自動化專業(yè),，也曾做過一段時間的液晶面板工程師,。

但兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)之后，他最終還是走上了抖音讀書創(chuàng)作這條路,。

原因也非常純粹,，就是因為熱愛讀書。

這或許也和他的童年經(jīng)歷有關,。

@焦尾Tyler 出身于陜西漢中的一個普通家庭,，讀小學的時候，父母因為要忙于工作,，一度把他送到了親戚家,。

親戚家遠在大山中，而且當?shù)氐姆窖运�也聽不太��,，這讓@焦尾Tyler 有了一種被疏離的感覺,。

好在，當?shù)氐男�學有一間借書室,。

“我的閱讀習慣,，其實是從逃避開始的，逃避陌生感,，逃避孤單,，打發(fā)一些沒有玩伴和父母的時間。”

借書室里有什么書,，他就看什么,。

所以，在小學的時候,，他就讀完了《簡愛》《鋼鐵是怎樣煉成的》《雙城記》《魯迅全集》等國內(nèi)外名著,。

@焦尾Tyler 說，當時他最喜歡的是《簡愛》,。

其實這本書是講什么的他已經(jīng)完全記不清了,，但故事主人公的處境，給了他一種很強的代入感,。

尤其是在父親早逝之后,，這種代入感更為強烈。

后來,，母親把他接回了城里,，而此時的他，閱讀的習慣已經(jīng)養(yǎng)成,，并伴隨至今,。

曾有人問過@焦尾Tyler ，為什么選擇機械工程這個專業(yè),。

相比于電氣,、電子、計算機等工科專業(yè),，機械這個行業(yè)的平均收入是明顯要低于前面這些的,。

他笑著回應說，填志愿的時候什么都不懂,，但是考慮到自己物理和數(shù)學比較好,，再加上對機械也感興趣，于是就報了這個,。

但當真的學了機械工程這門專業(yè)之后,，他發(fā)現(xiàn)自己還是對讀書和寫作更感興趣。

大學的時候,，他曾花了一年的時間來練習寫作,，還給自己制定了每天寫一篇1000字文章的計劃，并開設了自己的公眾號,。

但很可惜的是,，堅持了一年之后，這個公眾號并沒能做起來,。

于是在畢業(yè)之后,，他就老老實實去上班了,，成為了一名液晶面板工程師。

但內(nèi)心熱愛之物,，就像是一顆種子,，哪怕暫時被壓抑了，卻始終會在內(nèi)心呼喚,。

2019年,，@焦尾Tyler 決定試著在抖音上發(fā)布自己的第一條讀書視頻，介紹《微習慣》這本書：

當你想養(yǎng)成一個新的習慣,，你是傾向于用意志力（以理智判斷來對自己做強制行為）還是動力（先鼓動自己,，讓自己產(chǎn)生做這件事的激情，然后再產(chǎn)生行動）呢,？

一件T恤,，一副眼鏡,，簡陋的背景,，慢條斯理地講解一本書，@焦尾Tyler 就這樣出道了,。

哪怕起初的時候觀眾寥寥無幾,，但做著做著，一些視頻就開始在抖音上火了：

● 四維生物眼中的我們是什么樣子,？

● 《地獄變》——何為地獄,？

● 《局外人》——如何度過這荒誕的一生？

● 什么是克蘇魯神話

這些視頻都獲得了幾十萬的點贊和網(wǎng)友的好評,，也吸引了出版社和抖音官方的注意,。

如今的@焦尾Tyler 已經(jīng)獲得了115.8萬網(wǎng)友的關注，也已經(jīng)能夠通過抖音電商將圖書送到更多讀者手中,，截至目前,，通過抖音電商，他已經(jīng)帶動圖書銷售超17萬單,，更重要的是,，他能在這件事中感受到自己的社會價值。

在@焦尾Tyler 看來,，讀書是一場能夠反饋到現(xiàn)實中的交互：

“人們浸潤在各自的人生中,，每個面容下都有一份隱藏的故事。能靜下心讀懂書中的人物,，也可以更深刻理解身邊的人,。”

而他作為一名讀書創(chuàng)作者,，他要做的并不是越俎代庖,，代替你去讀書,，更不是像一些人說的，把一本書嚼碎了送到你的嘴邊,，@焦尾Tyler只是把你帶到了閱讀的大門之前,。

他會為你敲開這扇門，讓其露出一條門縫,，然后讓你看到里面的一些東西,。

至于要不要走進這扇門，永遠都只取決于你自己,。

在很多人眼里,，@焦尾Tyler 是閱讀世界的引路人。

而抖音電商,，則讓一個又一個@焦尾Tyler 這樣的引路人,，讓熱愛讀書的創(chuàng)作者有了發(fā)光發(fā)亮的舞臺，也讓熱愛讀書的人們能夠通過創(chuàng)作者們聚攏在一起,，成為彼此的知音,。

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