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俗話說(shuō)“人老腳先衰”,，這是因?yàn)楫?dāng)人體機(jī)能出現(xiàn)老化之時(shí),，我們的腿腳部位尤其是小腿肌肉會(huì)萎縮，所以也就造成了腳部的早早衰老,。

很多喜愛(ài)跳廣場(chǎng)舞的老年人，在選購(gòu)鞋子的時(shí)候，都會(huì)比較喜歡鞋底比較柔軟的,，認(rèn)為這樣的鞋子穿著更加輕便,，而且腳感很好,，但其實(shí)這本就一個(gè)營(yíng)銷騙局！

這是因?yàn)�,，老年人的腳部骨骼相比于年輕人更需要被保護(hù),，人老之后足弓的彎曲度會(huì)改變,，腳底也會(huì)因此變得比較平,，靈活度下降,。

過(guò)軟的鞋子不足以支撐起足弓,，起不到保護(hù)足弓的作用,，使得雙腳更易感到疲憊,，也會(huì)容易導(dǎo)致崴腳,。

特別是鞋底又薄又軟的鞋子，更容易引發(fā)反射性損傷,，因?yàn)榈孛娴臎_擊力會(huì)直接對(duì)腳部、腿關(guān)節(jié),、脊柱以及大腦造成反射性損傷,。

所以說(shuō),，中老年人選擇鞋子時(shí),，應(yīng)該選擇鞋底稍微硬一些,、內(nèi)置柔軟一點(diǎn)的鞋墊,。這樣的鞋子，足夠支撐起足弓部位,，且軟的鞋墊還有利于減震,。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，腳,，行氣血、聯(lián)五臟,、通內(nèi)外,，腳部不同的部位分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑，所以腳又被稱為“第二心臟”,，因此中醫(yī)中也一直有“上病取下,，百病治足”的說(shuō)法,。

眼睛干澀,，按大腳趾

“肝主目，肝開(kāi)竅于目”，肝臟有了問(wèn)題大概率會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問(wèn)題,，因?yàn)楦问侨梭w主要造血器官,，可提供血液與陰津物質(zhì),，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那血液及陰津物質(zhì)就不能及時(shí)滋養(yǎng)眼睛,，所以會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀或是疼痛。

人體肝經(jīng)起于腳部大腳趾,，所以,，經(jīng)常按摩搓揉大腳趾可以加強(qiáng)肝經(jīng)氣血,，從而達(dá)到滋養(yǎng)眼睛、緩解眼部不適的效果,。

消化不良，扳扳腳趾

在人腳部第二、三腳趾縫中間連接位置為內(nèi)庭穴,，此穴有健胃消食的作用。消化不良,、口臭,、便秘患者，可以常按摩此穴位,。

除此之外,，該穴位還有緩解齒痛,、耳鳴,、咽喉痛,、熱性鼻出血的功效,。

口舌生瘡，按按腳心

心火旺盛容易導(dǎo)致心煩意亂,、口舌生瘡,、睡覺(jué)質(zhì)量差等癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，心火旺盛,，會(huì)導(dǎo)致“腎水”虧虛，所以心火過(guò)旺,，應(yīng)該補(bǔ)腎陰,，從而減輕心火,，達(dá)到心腎相交。

位于腳心附近的涌泉穴是人體腎經(jīng)的起點(diǎn)，睡前用溫水泡腳后,，輕輕按腳心處涌泉穴,，可以打通腎經(jīng),、緩解心火。

簡(jiǎn)談養(yǎng)身小天地：

自古至今的養(yǎng)生健身法,，都極其重視腳部的鍛煉與保健,，想要身體健康，一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好我們的雙腳,，平時(shí)多用溫水泡泡腳,，秋冬季節(jié)多注意腳部保暖,，這樣對(duì)身體健康更好哦！

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