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選擇跑鞋是門(mén)很大的學(xué)問(wèn),，今天咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于購(gòu)買(mǎi)跑鞋的5個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)。

1,、要最好的跑鞋

“現(xiàn)在最頂尖的跑鞋是啥,？”問(wèn)著簡(jiǎn)單，其實(shí)很難回答,。跑鞋是為不同類(lèi)型的人,、步幅、腳型和跑姿而設(shè)計(jì)的,。對(duì)我是“完美”的跑鞋,，對(duì)你則可能完全不合適。

結(jié)論：跑鞋和跑者大相徑庭以致于無(wú)法提供一個(gè)正確的整體排名或評(píng)分,。唯一可以幫助你的指南就是“這雙鞋是否適合你”,。

2、同一個(gè)牌子的鞋都一樣

很多人都會(huì)問(wèn)：“耐克怎么樣,？”或者“亞瑟士怎么樣,？”其實(shí)每個(gè)品牌都會(huì)有不同系列的各式各樣的跑鞋。每款跑鞋都有其獨(dú)特的設(shè)計(jì)，并不是說(shuō)阿迪的一款鞋適合你,，就是所有阿迪的鞋都適合你,。而且即便是同系列的鞋子也會(huì)因版本不同而設(shè)計(jì)不同。舊款適合你,，新款不一定適合你,。

結(jié)論：盲目推崇或排斥牌會(huì)適得其反。每個(gè)款式都可能有適合你的一款跑鞋,。

3,、把跑鞋當(dāng)“處方”

一個(gè)典型的故事說(shuō)：某女去買(mǎi)鞋，由于腳痛,，她這次想買(mǎi)雙真正的跑鞋,。售貨小姐說(shuō)她外翻，于是就推薦了一款特定的跑鞋,。從此她只相信這是她唯一的選擇,。

專(zhuān)賣(mài)店的確能幫你找到最適合你的跑鞋。有經(jīng)驗(yàn)的店員能根據(jù)你的腳型,、跑姿等等給出適當(dāng)?shù)慕ㄗh,。但其實(shí)還有很多其他因素會(huì)影響你的步態(tài)和需要跑鞋的類(lèi)型，這些因素會(huì)根據(jù)時(shí)間的推移而改變,。比如體重,、肌肉力量等。而且,，那個(gè)“處方”可能并不是估計(jì)得那么準(zhǔn)確,。因此，最好的辦法就是選一雙在跑步時(shí)穿著舒服的鞋,。

結(jié)論：找到合適的鞋是種挑戰(zhàn),。要根據(jù)實(shí)際情況改變你的選擇，而不是一成不變,。

4,、遵從“一夫一妻制”的美德

生活中“一夫一妻制”是種美德，但對(duì)跑鞋來(lái)說(shuō),，這可能就會(huì)造成傷害了,。許多跑者將一款鞋子作為自己的終身伴侶，每天都穿著同一雙鞋,，換新的也是同款，甚至?xí)�積累庫(kù)存以防止停產(chǎn),。但其實(shí),，研究表明，每次你穿不同鞋子，與地面的相互作用就會(huì)有輕微的改變,。這種改變會(huì)使步伐發(fā)生變化,，還有可能會(huì)增強(qiáng)肌肉和結(jié)締組織，減少身體相同部位的重復(fù)性壓力,。

結(jié)論：經(jīng)常更換鞋子,。選擇幾雙穿著舒服的鞋子，在相同或不同的場(chǎng)合經(jīng)常更換,，會(huì)帶來(lái)意想不到的效果,。

5、跑鞋能讓你跑得更快

這是關(guān)于跑鞋最古老和最持久的神話,。合適的鞋子會(huì)讓你像坐飛機(jī)一樣跑得飛快,，跑出PR，站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),。但事實(shí)上,，好鞋子能讓你感到更快，保護(hù)你免受更多壓力的影響,，不妨礙你的步伐或抵消體重的影響,。但奔跑的力量來(lái)自于你的肌肉和心肺功能，而這通常都是需要靠跑步來(lái)增強(qiáng)的,。

結(jié)論：表現(xiàn)在跑鞋上的,、真正可以讓你變得更快的是磨損。

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