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跑鞋作為跑者的第一裝備,，除了外觀,、價格之外，跑者最關(guān)注的就是舒適度與性能了,。

舒適度,，也就是穿上去合腳，性能除了傳統(tǒng)的緩震和穩(wěn)定之外,，回彈與輕量化也越來越受到跑者關(guān)注,。

一、怎么選擇合適自己的跑鞋,？
只有明確了自己的目的,，才能一擊到位，完成高質(zhì)量的選擇,，作為跑步新手，目的或者是鍛煉身體,、或者是放松心情,，又或者干脆就是為了流流汗，不是競速出成績,，所以,，不必選擇特別專業(yè)的跑鞋，而是更加注重保護(hù),，保護(hù)我們不受傷害,，當(dāng)然如果以后跑的多了，有了提升的需求再買專業(yè)跑鞋也不遲,。所以我們選擇的就應(yīng)該是高適應(yīng)性的跑鞋,。

3、而高足弓跑者著地時又會存在外翻不足（著地時一定的足外翻是正�,，F(xiàn)象,，有利于緩沖受力）；而外翻不足就不利于緩沖受力,，所以高足弓跑者更加適合緩震型跑鞋,。

4、隨著材料科學(xué)的進(jìn)步,，傳統(tǒng)的緩震材料EVA也在不斷進(jìn)化,，有的對于EVA進(jìn)行改造加入更多其他高科技成分,，有的則干脆采用全新的中底材料；其目的就是讓鞋緩震效果更好,，更輕,，同時回彈更好。

三,、國產(chǎn)跑鞋的中底緩震材料

國內(nèi)跑鞋這幾年在中底緩震材料開發(fā)與應(yīng)用上,，取得了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，在傳統(tǒng)EVA材料基礎(chǔ)上升級迭代,，各家逐步形成了自己的緩震技術(shù),；匹克的態(tài)極TAICHI、李寧的LightFoam,、安踏c37+,、特步的X-Dynamic Foam就是其中的代表。

四,、國內(nèi)有哪些合適的跑鞋,？

1、匹克的態(tài)極TAICHI

（1）匹克1.0

1.0 版本的上身效果更偏向于休閑，可以充當(dāng)小白鞋來穿,，既百搭又高顏值,，走一天的路腳都不會酸痛

（2）匹克態(tài)極1.0plus

1.0 Plus 版本則既可以滿足日常穿著搭配，又可以滿足你的運(yùn)動需求,，你可以用它來跑步,、以及去健身房等等。

(3）態(tài)極2.0

鞋底雖然使用了非牛流體,，但是老鐵平時也就是走路居多,，上腳感覺鞋底并沒有多軟，當(dāng)然也不硬,，據(jù)說是比1.0時改進(jìn)了,。適合打籃球，但是鞋子比較大,，底也是很厚

(4)態(tài)極3.0

匹克3.0在顏值上是沒得說,，采用了漸變色上腳感受真的很不錯,，非常輕，高度適中,。前掌薄后掌厚,，可能有朋友對這點(diǎn)比較介意，但是我覺得還好,，是很好走的,，不會又前傾感，而且非常穩(wěn),，彈性沒有2.0那么夸張,，但是也非常舒服，甚至更舒服了,，因?yàn)橛X得更有支撐性,，走路和跑步都不會又卸力的感受。青山建議日常不怎么運(yùn)動的朋友選擇態(tài)極3.0

(5)態(tài)極3.0pro

3.0pro在設(shè)計上更注重降低運(yùn)動消耗,，在支撐和穩(wěn)定上花費(fèi)了不少功夫,，對運(yùn)動量極少的人群是感受不到這個設(shè)計優(yōu)點(diǎn)的，這個設(shè)計也使得3.0pro的價格會比3.0更貴一些,。青山建議日常需要運(yùn)動的朋友購買態(tài)極3.0pro,。

2、李寧的LightFoam

(1)赤兔

更偏向于熱愛戶外跑步的兄弟

（2）嵐

都市慢跑鞋,，顏值舒適性俱佳,，專業(yè)性能也可以給到及格,，5-10KM 的慢跑十分適合這雙跑鞋,，中足的鏤空面積偏大是個槽點(diǎn)，重量方面偏重,。在出街日常也完全可以滿足,，對于上班族也有純黑色可選。對于速度跑者不推薦,，但如果你想要日常穿著加低頻率跑步,，這雙鞋是個很好的選擇

（2）烈駿

青山覺得非常值得入手，非常有踩屎感,，作為跑步專用鞋,，緩震非常Ok，我認(rèn)為完全超越boost,，穿過烈駿,，不想再碰boost,，穿著一天走路完全不累

（3）飛電

對于非專業(yè)跑者，比如我這樣在健身房跑步的人來說,，它也是一款能讓跑步體驗(yàn)更輕松的跑鞋,。作為首款進(jìn)軍頂級跑鞋市場，直接和耐克競爭的產(chǎn)品,。

（4）李寧天馬

鞋面包裹性不是最好,，但考慮到賈卡網(wǎng)布和厚度能做到這個程度也很不錯。前掌響應(yīng)迅速觸地清晰,，發(fā)力時回彈有力,，適合體重較輕的運(yùn)動員

（5）絕影

前掌搭載LIGHT FOAM科技，提供輕量化的同時還保證腳感優(yōu)秀,；中底搭載?科技,，腳感軟彈；足弓PROBAR LOC科技使得鞋款支撐性提高,。

3,、安踏c37+

（1）c202

作為一款競速鞋,，高顏值,、輕盈、包裹,、支撐,、回彈效果都很不錯，美中不足就是鞋碼偏大而且沒有半碼（沒有0.5碼）,。

（2）創(chuàng)

安踏首次在跑鞋上使用的新科技：Smart S.A.M智能吸震材料,。這塊Smart被安放在鞋底后跟的底部，用來負(fù)責(zé)后跟的主要緩震,。

3,、特步的X-Dynamic Foam

160X

這款跑鞋的鞋底其實(shí)是比較容易彎折的，但產(chǎn)生的回彈力很大,，恢復(fù)原始狀態(tài)的速度很快,，一定程度上對推進(jìn)產(chǎn)生了作用力，如果從長距離的角度考慮,，幾萬步累計產(chǎn)生的前進(jìn)動能是非�,？捎^的。

相信看完這篇文章,，你已經(jīng)了解了選購跑鞋的要點(diǎn),，希望能幫你選到適合自己的跑鞋,。記住青山說的：適合自己的才是最好的。如果你有穿過的更好的跑鞋推薦,，也非常歡迎在下面評論告訴大家,，一起交流。

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