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有一個(gè)問題始終困擾著諸多跑者

怎樣選擇一雙“為我量身定制”的跑鞋？

今日,，小布將化身丘比特

只需三步

幫你尋找最佳“伴侶”

STEP 1: 你在多大程度上需要“伴侶”的保護(hù),？

大多數(shù)跑鞋分為兩大類——中性跑鞋和支撐跑鞋

想知道自己適合哪一種,？

可以試一下這個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試：

1. 赤腳站在鏡子前

2. 單腳站立，然后屈膝淺蹲（如果你不能用一只腳站立和/或蹲下,，可以用雙腳站立來進(jìn)行測(cè)試）

3. 當(dāng)你下蹲時(shí)，注意你的腳,、腳踝和膝蓋周圍的肌肉動(dòng)作,，以及你的整體平衡

4. 獲取測(cè)試結(jié)果

A. 我的足弓沒有塌陷，腳踝姿態(tài)保持正中,，單腳站立時(shí)感覺穩(wěn)定——適合中性跑鞋

B. 我的足弓塌陷,，腳踝和膝蓋向內(nèi)側(cè)移動(dòng)，或單腳很難保持平衡——適合支撐跑鞋

中性跑鞋推薦

添加最多 DNA LOFT 中底成分的緩震類中性跑鞋,。對(duì)于想要獲得更柔軟,、更具保護(hù)性體驗(yàn)的跑者來說，它的緩沖墊可以讓鞋子吸收更多沖擊力,，帶來更佳的舒適感,。

速度快、重量輕,、流線型的中性跑鞋,。BioMoGo DNA 中底避震科技提高跑步速度的同時(shí)保持輕量腳感。前腳掌使用更多膨脹型橡膠,，搭配中足轉(zhuǎn)換區(qū),，提升從腳跟到腳尖的快速轉(zhuǎn)換，助你在下一場(chǎng)比賽中打破 PB,！

支撐跑鞋推薦

GuideRails? 全方位軌道引導(dǎo)技術(shù)

如果將我們的腳比作保齡球,，那么 GuideRails? 全方位軌道引導(dǎo)技術(shù)就像保齡球道旁的保險(xiǎn)桿，能夠有效減少跟骨及脛骨的過度旋轉(zhuǎn),，讓膝蓋在安全范圍中自然移動(dòng),，有效防止腳部過度內(nèi)旋或外旋，減少跑步時(shí)的疼痛或不適感,。

當(dāng)你屬于低足弓,、一般足弓、內(nèi)旋跑者,，腿部呈現(xiàn)輕微O型,，那么可以選擇搭載這一科技的跑鞋，Adrenaline GTS 21,、Glycerin GTS 19 等跑鞋都是不錯(cuò)的選擇～

STEP 2: 你與你的“伴侶”在哪里跑步,？

無論是在網(wǎng)上購(gòu)物還是在實(shí)體店購(gòu)物

都要注意觀察跑鞋的鞋底

不同的跑步環(huán)境對(duì)鞋底的要求不同

A. 我主要在健身房和城市道路上跑步——公路跑鞋

B. 我主要在充滿樹根、巖石和泥濘的地形上跑步——越野跑鞋

具備平坦光滑大底的跑鞋通常是公路跑鞋,，這種鞋在堅(jiān)硬平坦的路面上更舒適,，比如鋪好的路面或跑步機(jī)。

而厚的,、粗糙鋸齒形的外底通常出現(xiàn)在越野跑鞋上,，提供更強(qiáng)的抓地力。它們被設(shè)計(jì)得更加堅(jiān)硬,，能夠更好地保護(hù)雙腳免受巖石和樹根的傷害。

STEP 3: 讓你的“伴侶”更符合你雙腳的尺寸

如果你能在買鞋子之前試穿一下,，那就四處走走或慢跑幾分鐘,。留心是否有感覺太緊或太松的部位（尤其是鞋跟）,。

保持站立姿勢(shì)，腳后跟抵在鞋后方,，你的大腳趾和鞋的前部之間應(yīng)該留有一拇指的寬度,。腳趾的運(yùn)動(dòng)也是關(guān)鍵——你應(yīng)該能夠在跑步時(shí)用腳趾保持平衡和推進(jìn)。因此這雙跑鞋應(yīng)該保證你能舒服地扭動(dòng)腳趾,。

挑選跑鞋是一門藝術(shù),，也是一門科學(xué)

當(dāng)你能將自己的風(fēng)格與跑鞋科技相結(jié)合時(shí)

你的跑步之路將更加順暢無阻！

本周跑者互動(dòng)

你有沒有什么挑選跑鞋的小竅門呢,？

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