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我需要登山鞋嗎,？

它對我有用嗎？

我聽說很多人現(xiàn)在都是穿的越野跑鞋,，我也應該這樣做嗎,？

毫無疑問，當前所有戶外類鞋子的趨勢是更輕更簡單,。

但是真的越輕越好嗎,？我們需要的是怎樣的鞋子？

讓我們來花點時間來整理一下思路,。

在我們深入探討這個問題之前,。

請先自我評估一下：

1. 你的經驗水平。

2. 你的腳踝和腳的力量,。

3. 出行時通常背負的重量,。

4. 徒步目的地的地形和氣候如何。

5. 對防水和防寒性能的要求,。

沒有一雙鞋子可以適合所有場景,，所以我們要根據具體情況選擇。

而不是選擇錯誤的鞋子,，并強行用于不屬于它的地方,。

用于登山徒步的鞋子分類

通常用于登山徒步的，大概有三類鞋子可以選擇。

下面讓我們了解一下它們的區(qū)別,。

1. 越野跑鞋

顧名思義,，越野跑鞋是用于戶外跑步的。

鞋幫較低,，重量較輕,，鞋底柔軟，同時又很多的齒紋凸耳用于抓地,。

大多數(shù)都是輕便透氣的網眼鞋面,，不怎么耐用。

通常只有一個較薄的EVA中底,，所以尖銳的石頭很可能會傷到腳,。

具有強大的腳踝力量和經驗豐富的登山者經常會選擇它用于快速行進，雖然在穩(wěn)定性和耐用性方面一般,，但鞋子重量較輕,，也相對舒適。

adidas 旗下的戶外支線品牌 adidas Terrex 迎來同海洋環(huán)保組織 Parley 的合作,，將海洋環(huán)保的概念推廣到了 adidas Terrex 戶外運動鞋產品上,。

此款 Parley x Two Ultra Trail Runner 延續(xù)了戶外運動的定位，有著馬牌橡膠外底和全尺寸的全掌 Boost 中底,。

Primeknit 編織材質采用了 Parley 回收材料打造,，呈現(xiàn)了一個襪套的鞋身設計。

越野跑鞋根據功能通常分為五類,，其中有三類比較適合用于登山徒步：

1）赤腳鞋&極簡主義越野跑鞋：沒有緩沖或保護功能,，不適合。

2）零落差越野跑鞋：前后腳沒有落差,，絕大部分人不習慣,，不適合。

3）輕量化越野跑鞋：普通人理解的“普通”越野跑鞋,，輕量透氣性好,，但缺乏保護和耐用性，抓地力一般,。例如： Inov-8 Roclite 290

4）全能型越野跑鞋：同樣是“普通”越野跑鞋,，抓地力更強，鞋底較厚,，鞋面較耐用,，可以處理更崎嶇的路況，但相對較重,，跑步性能有所下降,。例如： Salomon S/Lab Ultra

5）極多主義越野跑鞋：HOKA獨有,，厚實的中底提供極佳的緩沖和保護，但穩(wěn)定性較差,，不適合跑復雜的路線,，但適合徒步。例如： Hoka Speedgoat 2

最佳用途：越野跑,。一天路況較好的徒步,。快速行進,。

2. 徒步鞋（低幫）

重量較輕,，與越野跑鞋相比更加耐用，處于越野跑鞋和登山鞋之間,。

通常都有防水里襯,，鞋底通常是更硬更耐用的Vibram橡膠。

此外,，較硬的中底為腳部提供了較好的穩(wěn)定性,，并防止腳下的尖銳的巖石造成傷害。

它們的鞋面通常更重,，更耐用,，有些甚至是全皮。

近年最受歡迎的幾款徒步鞋都是相同型號登山鞋的低幫版,。

許多經驗豐富的登山者在幾乎所有地形中都可以使用徒步鞋,。

這些人都有強壯的腳部和腳踝，并且有豐富的經驗將腳放在正確的位置,。

徒步鞋可以用于多種戶外線路,，它能提供極佳的腳踝靈活性，但換句話說,，它們不提供腳踝支撐,。

在徒步鞋出現(xiàn)問題前,，你大概能穿著它行進1000公里,。

根據設計和功能不同，可以將徒步鞋分為下面兩種：

1）類似登山鞋：構造與登山鞋相似,，堅硬的中底,，基本都有鞋板，支撐性穩(wěn)定性好,。例如：Merrell Moab 2

2）類似越野跑鞋：合腳舒適和輕量透氣是它們的標志,，綜合性能相當不錯，但在功能上與全能型越野跑鞋有部分重復,。例如：The North Face Ultra

最佳用途：短線徒步,。休閑穿著,。經驗豐富的登山者在輕量化的前提下可用于中等長度的登山徒步。

3. 登山鞋（中幫或高幫）

擔心扭傷腳踝或以前腳踝受過傷的登山者需要具有穩(wěn)定性和腳踝支撐的登山鞋,。

登山鞋通常更耐用,，粗糙的巖石路上能更好地保護腳部和腳踝。

從中幫到高幫都有,，并且通常在中底和外底之間具有堅硬的鞋板,。

如果你在很多障礙的濕滑環(huán)境下登山徒步，那么登山鞋是你的必備品,。

就算你把整個腳都踩進爛泥坑里,，它依然能保持雙腳干爽舒適。

在崎嶇地形中徒步同樣需要登山鞋,，它能有效保護你的腳踝,。

在蛇和其他小動物潛伏的區(qū)域，覆蓋腳踝的登山鞋會讓你更加放心,。

傳統(tǒng)的全皮革登山鞋需要五年甚至更久才可能損壞掉,。

很多人都會認為登山鞋的既沉重又悶熱，但實際上,，在現(xiàn)代新技術下,，很多新款的登山鞋能像傳統(tǒng)的款式一樣提供類似的保護性和穩(wěn)定性，同時重量更輕,，舒適度更高,。

根據重量，我們可以把它分為三類,。

但是有一點值得注意,，在市場都追求輕量化的當前，很多廠家會把中量級的登山鞋也標注為輕量級登山鞋,，請留意,。

1）輕量級：專注于舒適性和輕量化，鞋幫位置通常稍低,，腳踝支撐性一般,，同時耐用性較低。例如：Salomon X Ultra Mid 3 GTX

2）中量級：更高的鞋幫,，更堅硬的中底和鞋板,，更耐用的鞋面，在崎嶇的地方更好用,。但,，更重。例如：SCARPA Zodiac GTX

3）重量級：很重很耐用很防水,，全皮面加TPU中底,，專注于支撐而不是緩震,，能處理各種各樣的地形，但隨著各種裝備的輕量化,，選擇這類鞋子的人漸漸減少,。目前只有Asolo Power Matic 200 GV算得上真正的重量級登山鞋。

最佳用途：偏遠復雜惡劣崎嶇的環(huán)境,。多日中長線線路,。大背負時使用。

關于登山鞋的幾個基本指標

根據登山徒步的活動特征,。

我們通常會從以下幾個方面去評測一個鞋子,，這同樣適用于個人選擇。

1. 舒適性

舒適性可以說是選擇衣物時的第一標準,。

在以往,，鞋子的保護性和舒適性存在很大的沖突。

隨著技術的發(fā)展,，很多主打舒適性的鞋子保護性都不錯,。

舒適性是所有指標中最主觀的一個，影響的因素很多,。

但依然可以從設計構造上做一個初步了解,。

例如鞋子中底的材質和設計，舒適的中底通常使用較軟的材質,，不會增加鞋板,，因此緩沖較好。例如最舒適的HOKA,，使用的就它特色的超厚中底,。

另一個影響比較明顯的是鞋面的材質，網面通常都較軟,，柔韌性和活動性都比較好,，因此也會比較舒適。

還有前后硬膠的設計,，填充物,，鞋墊，合腳程度,，和各種細節(jié)的處理,，都會對舒適度造成影響,。

最好的方式就是穿上腳體驗一下,，如果可以的話。

2. 輕量化

目前在戶外界,，幾乎所有裝備都避不開輕量化這個問題,，包括鞋子,。

相同的性能，當然是越輕越好,。

但輕量化通常意味著性能比較單一,，耐用性和保護性都有所下降。

因此,，在考慮輕量化之前,，先問一下自己對輕量化的追求如何。

這個指標可以很容易得到,，所有的產品信息中都會包含重量,。

越野跑鞋最輕，徒步鞋次之,，登山鞋最重,。每一大類里的小類的重量對比請看上面。

輕量化要適可而止,，要考慮一下其他指標,。

3. 穩(wěn)定性

一個穩(wěn)定性高的鞋子能讓你更有自信邁出出每一步，同時防止受傷,。

影響穩(wěn)定性的因素有鞋面穩(wěn)定性,、外底的寬度、中底和外底間鞋板和鞋幫高度,。

鞋面穩(wěn)定性主要指鞋面材料,，網面材料可以提供很好的可動性，但這就意味著不穩(wěn)定,，因此鞋面通常會添加其他材料,。你也可以這樣理解，越硬的鞋面穩(wěn)定性越好,。

而鞋板可以防止鞋底扭曲,，在崎嶇的路面，可以有效保持鞋底穩(wěn)定,。

外底寬度和鞋幫就很容易理解了,。

因此我們可以得出，登山鞋的穩(wěn)定性最好,，徒步鞋次之,，越野跑鞋較差。

考慮穩(wěn)定性要從走的路線和自身情況出發(fā),。

4. 保護性

對于不停運作的腳部,，鞋子是它的最重要的保護。

我們可以通過經驗去規(guī)避很多傷害,，但意外往往無處不在,。

因此,，保護性也是一個值得考慮的指標。

對于腳的傷害主要來自腳尖,、腳面和腳底,。

基本所有的戶外鞋子都會設置腳尖防踢傷的硬膠，區(qū)別在于覆蓋面和鞋子厚度,。

而腳面的保護則與材料有關,，皮革的保護性較好，但較重,。網面保護性不好,，但很輕，此外還有各種混合面料,。你也可以這樣理解,，越硬越厚的鞋面保護性越好。

而腳底則通常與中底厚度和有無鞋板有關,，越硬越厚保護性越好,。

如果是進入到密林里，更高的鞋幫可以更好地保護來著蛇蟲鼠蟻的傷害,。

參照上面,，保護性和穩(wěn)定性一樣，依然是登山鞋最好,，越野跑鞋較差,。

雖然技術在進步，但保護性和舒適性兩者如何取決,，依然是我們要考慮的問題,。

5. 抓地力

抓地力是戶外鞋子區(qū)別與其他鞋子的主要指標之一。

原因在于戶外環(huán)境的特殊性,，因此對抓地力的要求較高,。

但是，戶外環(huán)境各不相同,，在濕滑的大石表面和泥濘的土路上,，一雙鞋子的抓地力可以天差地別。

因此,，考慮抓地力時,，請先考慮常去的地方的路況。

如果各種都有的話,，請選擇最全能和常用的,。

影響抓地力的主要是大底，大底的紋路、齒紋深度,、材質都會有影響。

通常戶外鞋子的齒紋都比較深,，能適用很多地形,，例如土路、碎石路等,。

但齒紋越深在濕滑石面同樣會越滑,。

紋路和材質的類型很多，兩者的影響很難直接觀察,，需要參考評測和資料,。

考慮抓地力的前提是清楚目的地的路況，根據不同的路況選擇,。

6. 防水性能

保持干燥是戶外活動中最基本的一個原則之一,，保持鞋子干燥也一樣。

因此,，我們有時候需要一雙防水的鞋子,。

他們通常會在鞋子里面添加一個防水薄膜，用于隔絕外部的水進入,。

但相對的,，多了一層膜，它的透氣性能也會下降,，特別在炎熱的地方,！

當前用于防水的措施主要有兩個，一個是防水薄膜,，一個是表面的防潑水處理,。

更主要的還是防水薄膜。當前最好的防水薄膜是GORE-TEX,，當然其他的防水薄膜依然可以達到防水的要求,，但哪個較好還是得根據型號來判斷。

另外,，雖然有防水薄膜,，但低幫的設計水很容易從鞋口進入，因此高幫又比低幫防水,。

總的來說,，防水性能最好的是登山鞋，其次是徒步鞋,，最后是越野跑鞋,，因為越野跑鞋通常不會使用防水薄膜。

然而，請確定你真的需要防水的功能么,？

7. 透氣性能

透氣是腳部舒適的條件之一,，過于悶熱和潮濕的鞋子內部也容易催生其他問題。

因此,，透氣性同樣很重要,。

透氣性主要取決于鞋面面料、有無防水薄膜,、防水薄膜透氣性能和整體設計,。

網面是最透氣的，皮面的最不透氣,。

有防水薄膜的透氣性會下降,，下降多少取決于防水薄膜的性能。

而低幫又比高幫透氣,，因為頂部出氣口較大較短,。

如果你通常在炎熱地方活動，請優(yōu)先考慮透氣性,。

8. 多功能性

這個并不是需要優(yōu)先考慮的指標,，但對于追求實用性的朋友，會希望買一雙鞋子就可以滿足不同場景的使用,。

根據設計理念的不同和材料的不同,，鞋子的多功能性也有所區(qū)別。

毫無疑問,，類越野跑鞋的徒步鞋有最廣泛的多功能性,。

帶有防水薄膜的它能滿足不同的環(huán)境，在經驗豐富的登山者腳下,，它們可以去到很多地方,。

而像輕量化越野跑鞋和重量級登山鞋的功能則相對單一。

如果追求多功能性的話,，建議先考慮徒步鞋,。

9. 耐用度

能有一件裝備可以使用很久是一件很幸福的事。

但是所有物品都有耐用度,，尤其是陪著我們走過千山萬水的鞋子,。

根據設計理念和材料的不同，每對鞋子的耐用度也不一樣,。

除去因做工出現(xiàn)的問題,，耐用度通常取決于運用的材料。

經常會出現(xiàn)的問題主要有鞋底磨平,，鞋面破損等,。

鞋底的耐用度取決于橡膠的耐磨度和厚度,，當前最耐磨的當然是V底。

而鞋面最耐用的為皮革,，最不耐用的是網面,。

因此，越野跑鞋的耐用度最一般,，徒步鞋和登山鞋較好,。

不建議以耐用度作為優(yōu)先考慮，在滿足了其他指標后,，再選擇最耐用的,。

總結　

通過整理戶外鞋的分類和各項指標,，我們大概清楚如何選擇適合自己的鞋子了,。

最后讓我們來總結一下整個流程：

1. 評估要去的地方或者經常去的地方的地形和氣候，對鞋子的基本要求,。

2. 評估自己的身體狀況和經驗,，對鞋子的額外要求。

3. 評估兩者后,，確定鞋子的必備性能,。

4. 根據自己的偏好，選擇最適合的鞋型,。

5. 選擇最適合最喜歡的款式,。

關于每款鞋子的評分，可以參考我們的評測,，也可以自己判斷,。

切記，沒有全能的鞋子,。對的鞋子能發(fā)揮100%的性能,，用錯地方等于白買。

最后,，希望大家都能找到自己最喜歡的鞋子,，不斷前行。

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