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跑鞋科普：選雙合適的鞋子有點難，這是寫給新人的跑鞋分類指南

——為什么說「喜不喜歡和合不合適是兩回事」,？

——您沒有買過鞋嗎,？

鞋合不合適只有腳知道，所以我們得很熟悉自己的腳才行,。遇到網(wǎng)購或者沒穿過的品牌,，如何確定該買什么尺碼就非常頭大了。

確定你雙腳的幾個數(shù)據(jù)：

很多運動裝備店都有量腳器或更高大上的3D量腳器,，伸腳進去就能掃描,，非常方便,。如果自己在家測量，為了得知自己雙腳數(shù)據(jù),，需要一張紙,、筆、尺（最好是可量圍度的軟尺）：

1.赤腳輕踏紙上,，用筆沿腳四周外緣描畫出輪廓,；

2.將腳趾最長點（每個人最長的腳趾是不一樣）與腳后跟突出點連成直線，測量兩點間的距離即為你的腳長,。

3.將前掌左右兩邊最寬位置連成直線,，兩點間的距離就是你腳的寬度。

4,、用軟尺在腳的跖骨部位（腳的最寬處）貼著腳面繞一圈,，即得到腳的圍度。

這樣你就得到腳長,、腳寬,、腳圍三個重要數(shù)據(jù)，最好左右腳都測一下,，以數(shù)值較大的那個為準(zhǔn),。

跑鞋的尺碼數(shù)據(jù)含義：

知道自己雙腳的數(shù)據(jù)后我們再來了解下運動品牌是如何把這些體現(xiàn)在跑鞋上的——

運動裝備廠商制鞋都會采用楦頭（英文叫：lasts）做雙腳的模型，一雙鞋的舒適與美觀很大一部分由“楦形”決定（這玩意價格很貴,，所以很多鞋子會公用一款楦頭）,。

每個品牌跑鞋的尺碼差別很大，A家40碼的鞋可能和B家39碼的一樣大小,，這就是選擇的楦頭碼數(shù)不同——每個楦頭都只有一個基礎(chǔ)碼數(shù),，然后再級放（換算）成其它碼數(shù)。

每個國家每個品牌的換算公式還不一樣,，比如中國每個碼數(shù)的直接長度差距在6mm左右,，歐洲碼則是8mm。如一款鞋子是美國特供,，廠商就會用美國的腳型標(biāo)準(zhǔn)做一個基礎(chǔ)的參考數(shù)據(jù),。網(wǎng)上可以找到各國鞋號簡介及其互換算公式，相信我,，看完你就不想買鞋了,。計算起來實在復(fù)雜。

所以選鞋時千萬別只看前面的UK /US碼,，要依照我們之前測腳得到的腳長數(shù)據(jù)來決定,。在購買跑鞋時切記留好余量，如果是運動用鞋子,，盡量買比腳長多5-10mm的尺碼,。

比如我左右腳腳長分別是263/265mm,，對應(yīng)的我買跑鞋就會買標(biāo)注270甚至275mm內(nèi)長的跑鞋，對應(yīng)是US 9碼,、UK 8碼,、EUR 42.5、中國碼27CM,。

了解跑鞋的寬窄度：

知道了合適的腳長還不夠,，很多品牌的鞋子在制作的時候也會選擇寬窄楦，寬度不適合同樣穿著會不合適,。那買大一碼,？這是個解決方法，但這樣也可能會導(dǎo)致鞋子具有的足弓保護,、鞋面設(shè)計等功能發(fā)揮不了價值并造成穿著很難受,。

鞋子的寬度會用不同的字母代替，鞋舌標(biāo)一般會標(biāo)注,。例如：

特窄：女鞋AA(S),；窄：女鞋A（N），男鞋C（N）,；

正常中等寬度：女鞋B(M),，男鞋D(M),；

寬 ：女鞋D（W）,，男鞋EE /2E（W）或者數(shù)字2.5；

特寬：女鞋XW號或EE（2E）,，男鞋EEEE/4E(XW),；

一般運動鞋女裝標(biāo)準(zhǔn)楦頭寬度是B,男裝標(biāo)準(zhǔn)楦頭是D。

因為亞洲人的腳更寬,，歐洲算法的D楦可能不夠亞洲人使用,，所以得選擇2E甚至更寬的鞋子。這張是美亞上給出的亞瑟士跑鞋不同碼數(shù)和寬度↓↓

想知道自己腳圍該穿的寬度要對照具體品牌的寬度號碼表,。注意下每個品牌都會有區(qū)別,，不同品牌間D-4E（正常寬度-特寬）之間寬度差都不一樣。

總結(jié)：

如果是比較正常的腳型,，一般知道腳長和腳寬,，購買一雙尺碼正確的鞋子就八九不離十了。有些品牌會列出腳圍對應(yīng)的尺碼,，通過對照基本與腳長/寬得到的結(jié)果一致,。腳圍數(shù)據(jù)還會在具體選鞋時用到，腳圍較大的人需要注意有些鞋子勒腳背問題,。

如果是比較寬的腳,，或者腳趾特別長,、跎骨/趾骨特別凸出，那盡量選擇加寬的鞋子,。專業(yè)的運動跑鞋,，比如亞瑟士、NewBalance等都有加寬型號,，只是國內(nèi)專柜比較少見,。

作者：奶黃包包包包（cc大熊）

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