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四月不減肥，六月徒傷悲,！最近很多人都在為自己挑選一雙運(yùn)動(dòng)鞋,，準(zhǔn)備好好鍛煉！那么如何挑選一雙適合自己的運(yùn)動(dòng)鞋呢,？

下來布丁就給大家分享幾個(gè)tips:

1. 要關(guān)注運(yùn)動(dòng)鞋的功能性,，了解運(yùn)動(dòng)鞋的止滑功能、減震功能和穩(wěn)定性,。止滑性能好的運(yùn)動(dòng)鞋可以加大摩擦,，減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩?fù)饬��?duì)腳的沖擊;穩(wěn)定的鞋可以保護(hù)腳踝。

2. 選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋時(shí),，穿著和你運(yùn)動(dòng)時(shí)相同的襪子試鞋,，腳趾前端預(yù)留空間，可避免腳受擦傷而紅腫,，調(diào)節(jié)足部濕氣,，使腳干爽。最好雙腳試穿，因?yàn)榇蟛糠秩藘芍荒_的大小是不一樣的,。

3.鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置,，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。鞋墊可拆洗,，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生,。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運(yùn)動(dòng)給鞋底帶來的沖擊力,，延長(zhǎng)鞋的使用壽命,。

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