1100買的莆田鞋 拋開“足內(nèi)翻”“足外翻”推薦跑鞋都是托，教你選擇合適自己的跑鞋（珍藏版）
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”人要從運動中得到快樂，而不是折磨”
作為一個非著名跑者,、馬拉松小渣渣給諸位的忠告：通過了解自己腳型選擇合適的跑鞋,，不但能矯正你的跑姿，提高你的運動成績,，還能保護你的膝蓋和脊柱,！
別不信，來看看你是否有以下癥狀,？
人狠話不多,，上圖證青白，確實是一名跑渣
雖然跑的不快,，但確實是一名科學跑者,，跑步是強身建體，一雙合適的跑鞋能讓你如虎添翼
足外翻
足內(nèi)翻
或者再形象具體點
不同的腳型,，各大跑鞋廠家都有應對的跑鞋矩陣,，來幫助你通過物理加成改善你的跑姿，那么我們怎么知道自己到底什么腳型呢,？（話說阿菌上高中時學校體檢會檢測足型的）
①,、沾水認腳
把腳沾水，踩到地面受力,，有條件可以踩到A4紙上
踩水實驗
高足弓對應足內(nèi)翻,，扁平足弓對應足外翻
②、看鞋底
不同腳型足底受力不同,，鞋底穿久了磨損部位不同
足外翻,，對跑鞋磨損的影響部位
足內(nèi)翻，對跑鞋磨損的影響部位
考試,，這是什么腳型跑者的鞋子,，評論區(qū)留言（右腳鞋子）
③、去專賣店
如果你實在搞不明白什么腳型,，可以去各大跑鞋的城市專賣店,，一般都提供腳型測試，（去之前請洗腳~）
如果通過以上三種方法測出你的腳型，雙腳不同,，恭喜你去買定制跑鞋吧
如果實在分不開足內(nèi)翻,，足外翻，那就只看足弓,。
低足弓----支撐鞋
正常足弓----緩震和支撐鞋都行,，
高足弓----緩震鞋
雖然看著挺復雜，但跑鞋也不是什么特小眾的玩意兒,，基本上某寶或者某東都可以買到，阿菌建議是可以下載一個什么值得買APP,，除了豐富全面的測評,，還能全網(wǎng)比價實時了解價格，一鍵觸達購買,，還挺方便實用的,，我把APP鏈接放在下面，點擊下方卡片就可以下載了哦~
測評：同樣高性價比,，但是這款彈力反饋出奇的好，這點挺出乎我的預料,，本來測評的初衷是奔著超厚的橡膠足底去的,，畢竟耐磨一些，但是拿回來上腳試了試發(fā)現(xiàn)其實底部的橡膠塊是分區(qū)的,，不是高跟鞋一樣一整塊,，舒適度提升了一個檔次，而且外型真的絕了,，蠻推薦想嘗試跑鞋的萌新玩家,。
5.名稱：布魯克斯野獸20 價格：1799元
測評：壓軸lei了~野獸20最大的缺點就是其貌不揚，除此之外全是優(yōu)點,！上腳之前我真的很難相信這么老款式的跑鞋緩震和彈力反饋能這么好,，如果這款有衍生款基本阿菌就是出必買了，整體上沒得說,，舒適度,，緩震，彈力反饋,，透氣性都在優(yōu)質(zhì)水平,，價格可能略貴，比較適合需要嘗試新鞋的老鳥了
2,、緩震跑鞋推薦
1.亞瑟士 GEL-NIMBUS 22 價格1190元
評測：跑鞋其實阿菌我一直比較鐘愛亞瑟士家的,，當然不是因為所謂的“踩屎感”畢竟跑鞋最只要還是腳感和回彈反饋，這款GEL-NIMBUS 22 真的十分的穩(wěn)重，輕便+回彈的搭配真的絕了,，但是阿菌是低足弓人群,，鞋子很舒服但也只是偶爾拿出來穿穿，畢竟膝蓋要緊,。
2.布魯克斯 Glycerin 18 價格1744元
評測：布魯克斯這雙鞋是阿菌唯一沒有上腳測試的款了,，因為預算不太夠，在測評選擇時挑了野獸20,，但是通過跟幾個老鳥交流,，整體上對于這雙鞋子的好感度還是挺高的，但不建議上來就整這么豪華的裝備,，后續(xù)阿菌測試后會更新這款的測評,，私密馬賽~
3.美津濃 WAVE DUEL 2 價格709元
評測：基本上每個足型阿菌都會挑選出一款性價比較高的跑鞋針對一些想要嘗試跑步的萌新，這款美津濃WD2就是阿菌比較推薦入門的緩震跑鞋了,，顏值說的過去,，上腳輕便度很高，包裹感很強,，透氣性的話仁者見仁,，總體上來說還是OK的，畢竟這個價位能做到這個品質(zhì)確實挺不錯了
4.索康尼 FREEDOM 自由3 價格999元
測評：真*重頭戲來了,，大體重福音,！亞瑟士GT2000上腳試穿就倆體驗——寬敞，太適合大腳丫子的人了,，前腳掌留寬很足,，基本上沒有不適感，而且回彈是重頭戲,，基本上全腳掌的反饋極佳,，感覺長距跑也OK，算是十分全能的一款跑鞋了,，萌新想嘗試的話很推薦,，遇事不決，亞瑟跑鞋~
4,、大神款
有一說一這塊還沒想好做哪些款的測評,，目前意向是虎走，耐克ZoomX,，名氣都很大,，但價位確實比較小眾，阿菌后續(xù)再進行更新吧（主要是沒錢了嗚嗚嗚嗚）
以上就是阿菌對于跑鞋的小推薦,，如果大家愿意看或者有想了解的款式也可以在評論區(qū)提出哦,，阿菌后續(xù)會持續(xù)更新的~
PS.阿菌只做推薦,，購買的話大家還是要再三考慮哦~多看看某寶某東評價或者下載一個什么值得買看看社區(qū)老鳥怎么推薦，掌握實時價格再購買,。點擊下方卡片就能下載了哦~
我是隔壁工位的測評菌,，一個啥都略懂的測評員，帶你發(fā)現(xiàn)更多的優(yōu)質(zhì)好物,！
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下面是其中一家莆田鞋廠家的倉庫圖片：
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