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你也許聽過這樣的事：身體健康的老人，摔了一跤,，沒過多久就去世了……

數(shù)據(jù)顯示,，在我國，跌倒是 65 歲以上老年人因傷害死亡的首位原因,。

老人的骨骼特點讓他們容易產生后髖部和脊柱骨折,，而骨折后的長期臥床更可能誘發(fā)肺炎、血栓等致命性疾病,，增加風險,。

「人老骨頭脆，鞋子要選對」,。

主打防范跌倒的各類產品里,，病毒式營銷的老人鞋最為矚目。公交地鐵,，無處不在,，甚至在 B 站，老人鞋廣告都是熱門視頻,，群眾惡搞讓老人鞋鬼畜宇宙火速膨脹,，人人皆知。

中老年明星用春晚式的笑容,，吹開了老年粉絲的心,。

就像是為愛豆花錢不顧一切的年輕人，爺爺奶奶也在用真金白銀為老人鞋買單,�,！覆灰� 288，只要 88,，xxx 老人鞋帶回家」,！

但與此同時，也有越來越多的人在社交媒體表達對老人鞋的困惑：「節(jié)約一輩子的奶奶點名要 xx 牌子的老人鞋,，值得買么」,？

較真要點：

1. 老人鞋到底是不是孝心稅？

2. 怎么挑選老人鞋,？

超七成老人,，鞋子不合適

調查發(fā)現(xiàn)，超過七成的老年人有鞋子不合適的問題。這一點與摔倒風險直接相關,。

這一結論來源于 1946 ~ 2018 年美國關于老人鞋類和足部不適的文獻回顧,，研究認為不合適的鞋已經成為老年人生活的重大安全隱患。

穿了一輩子的鞋,，為什么老了卻說鞋子不合適呢,？

與年輕人相比，老年人的腳退化得更厲害,，買鞋時這一點常常被忽視,。

腳作為減震器和平衡器，一直默默承受著我們走,、跑,、跳的壓力。當年齡漸長,，足部難以避免地有所損耗,。

首先是足弓會默默塌掉。

這個部位就好像是彈簧,，走路,、跳躍、站立,，我們的每一類活動都會對足弓產生不同程度的壓力,。

彈簧有失去彈性的一天，足弓也是,。隨著年紀的增長,，足弓會逐漸扁平，失去柔韌性,，腳后跟也會連帶著失去肌肉,。就像是一座半塌的橋，腳部變寬,、變長,。年輕時候 41 碼，年紀大了 42 碼是很多老人遇到的情況,。

緊接著是足部腫脹,。

老年人的血液更可能會在靜脈集聚，帶來各種水腫現(xiàn)象,。尤其是老年糖尿病患者,，因為血糖過高導致下肢血液循環(huán)不暢，更容易腳腫,。

足部疼痛更是老年常見病,。

研究調查了 784 名老年人中五個最常見的腳部問題,。腳趾甲疾病，腳趾畸形,，老繭等問題困擾著超過七成老年人。

從老人的身體結構上看,，穿符合特殊足部特點的鞋是一種剛需,。

擠腳，腳疼,，易摔倒,，感知到這一問題的，除了老人自己,，就是老人鞋商家了,。

老人需要老人鞋，不要啥都信廣告

老人鞋這類產品,，確實有用,，算不上孝心稅。

然而,，熱火朝天的老人鞋廣告宣傳里,，卻藏著不少誤區(qū)。

誤區(qū) 1 ：鞋底越軟越舒服,。

「鞋底軟得能擰成麻花」,。看見這句話就不用買了,。

過軟的鞋子,，尤其是鞋底中部過軟的鞋子對于足弓缺少支撐作用。穿久了之后的結果很可能是：「腳不疼,，關節(jié)疼」,。

想象一下，如果真的一腳踩到屎,，鞋是不是在屎里滑動,？

過度追求「踩屎感」的鞋底對足部也是一樣。足部就像踏進爛泥里,，晃來晃去,，膝關節(jié)和踝關節(jié)都容易損傷。

誤區(qū) 2：老人鞋要特別防滑,。

針對老人容易摔倒這個痛點,，各路廠商都把「防滑」作為重中之重。

「比貓爪子還牢」,，「玻璃灑水都不摔跤」,。

然而「特別防滑」并不代表著「不會跌倒」,。

如果爺爺奶奶真穿上了宣傳中那么抓地的鞋，那走起道來就是晴天開車硬上雪地鏈——抱死了,。反而更容易摔跤,。

其實，無論是明星代言還是夸張用詞,，都是營銷的常見手段,，廣告的目的主要是擴大宣傳，激起購買欲,。這其實沒錯,，問題在于不夠科學。

要是你真照著廣告宣傳給長輩選鞋,，或者一激動直接下單,，那很可能好心辦壞事，反而有害于老人健康,。

到底老年人該買什么鞋,？怎么挑才對？

帶長輩挑一雙適腳的老人鞋吧

要讓老人穿對鞋,，需要的是「因人而異」,，而不是特殊商品。

總的原則是,，抽時間帶老人去實體店,，試穿永遠是第一位。

接著做好這四步,。

第一步：別再迷戀底部平平的老布鞋,，運動鞋才是最好的選擇。

樸素,、便宜,、耐穿的老布鞋，是不少中國老人的心頭好,。

然而,，華盛頓州的一家健康機構對 1371 名 65 歲以上的跌倒病例和他們的跌倒原因進行對照，結果發(fā)現(xiàn)運動鞋是最安全的鞋,，相對于運動鞋,，其他鞋類的摔倒風險增加了 1.3 倍。

第二步：找到一雙有鞋帶 / 搭扣,、寬鞋頭,、帶透氣網的運動鞋。

從尺碼上看,，鞋碼能告訴我們的只有腳長,，然而選鞋時還有兩個數(shù)據(jù)不容忽略：寬度和深度,。

搭扣和鞋帶能夠在鞋子的深度上進行適當?shù)恼{節(jié)。寬鞋頭能讓老人的腳趾更加舒適,。

第三步：檢查一下鞋子各部位的柔韌性。

這一方法來自于美國足部醫(yī)學協(xié)會,，所有人買鞋都可以按這個思路來挑,。

（由此也可見，老人鞋真的不是越軟越好,。）

第四步：傍晚去買,，讓老人試一試,。

鞋子在穿上后的大小和舒適很重要,。真正合適的鞋應該留足腳趾空間，同時在鞋后跟和腳后跟之間留有余量,。

傍晚的時候,，老人的腳部最浮腫，也是最合適的試穿時機,。穿上后到處走走,，保證軟硬合適，不擠腳也不打滑,。

為了家里老人的健康,，也為了盡到真正的孝心，無論是在實體店,，還是在網上購買，一定要讓長輩試穿好,。

�,；丶铱纯�,，帶長輩出門,，給他們挑一雙真正合適的老人鞋吧！

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