唯品會買的彪馬鞋產(chǎn)地是莆田你的鞋帶系對了嗎,？

發(fā)布時間：2022-01-07 07:34:31 來源：網(wǎng)友自行發(fā)布(如侵權請聯(lián)系本站立刻刪除）瀏覽：【大】【中】【小】

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點擊??詳解視頻

跑馬的時候經(jīng)�,？吹接信苡芽偸峭Ｏ聛硐敌瑤В珺igger妹就納悶兒為什么你們的鞋帶老開,，尤其是跑步的時候鞋帶開了簡直就是掉鏈子的事,！在此之前Bigger妹覺得系鞋帶是一件簡單的事情,，但是最近總有跑友給Bigger妹留言跑鞋的鞋帶究竟怎么系，Bigger妹實在忍不下去了,！是時候給大家講講系鞋帶的正確方式,！

一般來說，我們穿鞋子鞋帶系個扣保證我們的腳比較舒適,、且鞋帶不會散開就可以,，但是對我們跑友來說，跑步鞋的鞋帶系法有講究,，你真的會系鞋帶嗎,？

一、跑鞋的鞋帶怎么系

幾乎每個人都有鞋帶松脫的經(jīng)驗,，跑步途中遇到鞋帶開了,，停下來影響節(jié)奏，接著跑又影響心理,，還比較危險,。鞋帶松脫在比賽中是很正常的，但如果采取了正確的綁法,，鞋帶松脫的可能性就會大大降低,。

1. 交叉鞋帶法

最常見的綁鞋帶方法，是先將鞋帶交叉,，接著再綁上蝴蝶結,，這樣的蝴蝶結有一半的機會會變得容易松脫。要解決這樣的問題,，就要在開始打繩結時就注意順序,，當您的交叉繩是左繩在上（左繩壓右繩）時，打蝴蝶結時就必須是右繩在上（右繩壓左繩）,，反之亦然,。這樣，蝴蝶結的結型才會正確,，松脫的機會就會大大減低,。

左：正確的結型不容易松脫。右：錯誤的結型容易脫落,。

還有一個更保險的選擇,，就是在打蝴蝶結時，左右分別以鞋帶的雙股,，在完成蝴蝶結時多繞半圈,，這樣鞋帶就不容易松開，比較適合跑者系鞋帶,。

鞋帶結型的綁法

另外,，交叉鞋帶時再多繞一圈增加摩擦力,，雖然只是簡單地多繞一圈，看來毫不起眼,，但是這一圈所多增加的摩擦力卻是非常明顯的，一旦拉緊鞋帶之后就幾乎不會再移動,。一般最適合用來鎖住跑鞋鞋前半段鞋帶的方法,，它的功能在于將腳背固定，減少行進時腳踝上提的問題,。因為腳踝上提會增加腳與鞋底摩擦的機會,，容易產(chǎn)生水泡。還有另外一個鎖住鞋帶,，減少腳在鞋子里面滑動的方法,，就是在穿鞋帶孔時由上往下穿，以鞋帶壓鞋帶達成減少鞋帶移動的目的,。

　　左：多繞一圈摩擦力增加,，右：一般的繞法。

2,、彈簧扣

除了交叉鞋帶法,，還有一個懶人綁法可以參考，就是用一個彈簧扣來固定鞋帶,，這是一個方便調(diào)整松緊,，也不會有松脫問題的方法。使用之前要先量出鞋帶的適當長度,，減去多余的部分,，才不會有長長的鞋帶難以處理。

　　左：彈簧扣,。右：伊恩鞋帶安全結的完成結型,。

系鞋帶與彈簧扣兩個方法可以同時用，不過為大家著想,，Bigger妹建議跑友可以先分別嘗試不同的方法,，感覺個別方法的差異與其效果，再來決定個人適用與偏好的方式,，畢竟適合自己的才是最好的,！

二、不同的鞋子怎么系鞋帶

1,、鞋后跟容易松脫

預防你的后跟松脫,，你可以用正常的交叉綁法，當你綁到兩個洞的時候再綁一個平行鞋帶鎖

2,、避免腳趾壓迫問題

如果你有鐵榔頭,、腳趾流血或者腳趾甲問題的時候,，可以利用這一種綁鞋帶的方法把腳趾提起，避免幫助緩解腳趾或者腳趾甲的受傷問題,。

3,、高腳背

用平行鞋孔綁法。不用正常的交叉鞋帶穿法可以解除鞋舌上的壓力,，來解除腳面上的疼痛,。

4、窄跟,，寬楦頭

拿兩條短的鞋帶,，一條綁下面的三個鞋孔，另一條綁上面的鞋孔,。如果要減少后跟松脫,，可以在最上面榜上平行鎖。

5,、腳背上的疼痛

如果右腳背上疼痛的情形,，腳背中間的鞋孔不要綁，來移除壓力,。

系鞋帶的方法很多,，一定要根據(jù)情況選擇最佳系鞋帶方法。如果你全部的方法都掌握了,，估計這輩子都不用擔心鞋帶松開的問題,！

最后Bigger妹再嘮叨一句，選跑鞋一定要選比實際鞋碼大1.5 - 2 個鞋碼,！平時買鞋一般講究尺碼合腳,。但是跑友就并非如此，尤其是馬拉松比賽時候用的鞋子,，要買大1.5 - 2碼,。因為經(jīng)過42多公里的長途跋涉，跑友的腳一定會腫大,，如果跑鞋的尺碼剛好,，就會出現(xiàn)卡腳或者黑指甲的問題。