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工欲善其事，必先利其器,。新手跑步,，需要準(zhǔn)備哪些裝備呢,？

跑鞋是最重要的跑步裝備。

這篇文章教你選跑鞋,。

1,、類型

除去專業(yè)競技跑鞋、越野跑鞋,，適合平時跑步的,，主要分緩震系、穩(wěn)定系（支撐避震）和控制系3大類,，分別適合正常足弓腳型的輕量,、適中和重量級體重跑者。

不同足弓類型,，內(nèi)翻還是外翻,，都是選擇跑鞋的重要因素。

想知道自己腳的類型,，可以去Asics,、newbalance的專賣店測量，或者網(wǎng)上自己搜索測量方法,，這里就不贅述,。

2、品牌

一直有四大跑鞋的傳說,，它們是：Asics,、New balance、Brooks,、Saucony,。別的品牌，美津濃的機(jī)械緩震據(jù)說也不錯,，跟四大有一拼,；Nike、Adidas之類的,，跑鞋方面與四大還有差距,；至于國產(chǎn)品牌，與四大跑鞋隔著幾十個Nike,、Adidas的差距…

2.1 Asics

男款頂級支撐

男款頂級緩震

女款頂級支撐

女款頂級緩震

2.2 New balance

男款頂級緩震

女款頂級緩震

2.3 Brooks

國內(nèi)沒有官方購買渠道,，請自行亞馬遜自營海外購或者海淘。

2.4 Saucony

女頂級緩震

女頂級支撐

男頂級緩震

男頂級支撐

男頂級穩(wěn)定

選擇四大跑鞋,，準(zhǔn)沒錯,。

3、價(jià)位

放棄入門級的渣跑鞋,，也不要考慮中檔,。別糾結(jié),，買適合你腳的頂級跑鞋。

價(jià)位：專賣店1000以上,、海淘到手價(jià)500以上。

4,、尺碼

由于跑步后腳會漲大,，按照平時穿的鞋子買，容易磨出水泡,，甚至碰掉腳趾甲。因而建議比平時穿的鞋子買大一號或一號半,。

Asics、New balance,，國內(nèi)有很多專賣店,，可以去試穿,，感受一下跑鞋尺碼與自己穿的鞋子尺碼的差距。

如果網(wǎng)上買,，可以使用美國亞馬遜Find the right size對比工具,，選擇適合的跑鞋,。

如果海淘，需要注意美碼,、日碼與國內(nèi)尺碼的對應(yīng)關(guān)系,，網(wǎng)上自己搜，這里也不贅述,。

5,、鞋寬

跑鞋講究跟腳、包裹性,，每一個鞋子都有多個寬度,。一般不胖的腳，買正常寬度即可（D,、E）,，如果腳比較胖，可以買加寬版（2E,、4E）,。對于國內(nèi)跑者,，基本不需要買超窄跑鞋。

6,、買前看評價(jià)

一雙頂級跑鞋,，動輒1000+，當(dāng)然要買最靠譜的�,，F(xiàn)在很多廠家的新款跑鞋用了最新的超輕面料,。但這種面料，還不成熟,，強(qiáng)度不如傳統(tǒng)的皮革材質(zhì)。勇跑君就海淘過一雙使用新材料的跑鞋,，ASICS Gel Kinsei 5（國內(nèi)專賣店好像賣1600），如下圖,，穿了2周就斷面了…

建議購買前,，先去搜索下鞋子的評價(jià)，如果很多人評價(jià)斷面或質(zhì)量不好,，請慎重購買,。

7、去哪買,？

如果錢多,，想省事，就到專賣店試穿后直接買,，或者到官方的旗艦店、京東自營,、亞馬遜自營買。價(jià)格會貴些,，一般要一千多。

如果不著急,，又有海淘經(jīng)驗(yàn),，可以去美國亞馬遜自營、日本亞馬遜（買Asics）,、6PM等國外電商網(wǎng)站海淘,。

系列：

新手跑步入門——配件篇

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