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為了防止足部疼痛,，穿鞋之前，有幾個(gè)巧妙的方法：使用蜂蠟防水,、把除臭劑凝膠涂在鞋跟內(nèi)壁,、這些技巧可以幫助你穿鞋走路一整天后，還是覺得舒適,。如果你買了雙新鞋,，務(wù)必按照以下的終極指南保養(yǎng)鞋子，你的雙腳會(huì)比較健康喔,。

1. 清理運(yùn)動(dòng)鞋,，非小蘇打莫屬。

去除氣味,，對(duì)清洗運(yùn)動(dòng)鞋而言,，是最重要的事。灑一點(diǎn)小蘇打到球鞋上,，刷一刷,，再放一個(gè)晚上。小蘇打的性質(zhì)可有效去除異味,。

2. 使用白牙膏擦鞋底,，鞋底將白凈如新。

牙膏有很多用途,，用來清洗骯臟的運(yùn)動(dòng)鞋是其中一個(gè)功效。擠一點(diǎn)牙膏到舊牙刷上,，將它刷在橡膠臟臟的底部,，確實(shí)刷干凈。你可以等上幾分鐘,，等牙膏滲入鞋面的織布構(gòu)造里,，再用濕毛巾拭去牙膏。

3. 鞋子泡醋,。

醋是強(qiáng)大的除臭劑,！因?yàn)榇资撬嵝缘模�而造成鞋子臭味的因素則是堿性,，堿性物質(zhì)的pH值大于7,，當(dāng)堿性物質(zhì)與醋接觸，醋會(huì)產(chǎn)生中和反應(yīng),，驅(qū)逐異味,。若想消除運(yùn)動(dòng)鞋討厭的氣味，嘗試把鞋子浸泡在加了醋的水溶液中,。比例大約是2杯醋兌上8公升的水,。

4. 玉米粉能吸納麂皮的污漬,。

玉米粉可以擦除麂皮鞋上油膩的污漬，很好用喔,。

5. 稀釋過后的酒精可以擦皮鞋,。

藥店和藥房都可以輕易買到酒精，這種“外用酒精”可以安全去除皮革上的污漬,。用棉花棒沾一點(diǎn)外用酒精,，或在酒精里輕輕浸泡，等待約30分鐘,，再擦去鞋子上的污漬,。

6. 指甲銼可以消除鞋子表面劃痕和污漬。

指甲銼去除干濕污漬特別有效,，尤其是絨面上的劃痕,。先用軟布輕輕揉搓污漬處，盡可能多擦去一點(diǎn)污漬,。如果頑固污漬始終不動(dòng)如山,，再輕輕地擦用指甲銼或砂紙輕輕刮除，直到污漬漸漸減少,。

7. 把鞋子置于冷藏庫,。把新鞋放置在冰箱里，填充兩個(gè)保鮮袋,，里面裝水,，再封緊保鮮袋，放置鞋子里面,。并把鞋子放在冰箱一整夜,。直到袋中的水凍結(jié)，由于水結(jié)冰,，它會(huì)慢慢擴(kuò)大,，輕輕拉伸你的鞋子內(nèi)壁。隔天把鞋子從冰箱取出,，在冰塊融化前取出保鮮袋就可以了,。

8. 用砂紙磨鞋底。

很多人希望自己的鞋底多一點(diǎn)抓地力,，防止跌倒,，這時(shí)你可以用砂紙研磨鞋底比較平滑的部分，讓鞋子底部變得粗糙,。

9.用吹風(fēng)機(jī)吹一吹新鞋,。

這個(gè)方法超簡(jiǎn)單，先穿上襪子，例如羊毛襪,，再穿上新鞋,。再用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)在會(huì)磨腳的地方吹幾秒，一邊吹,，腳一邊動(dòng)一動(dòng),，可以舒展你的腳。等鞋子冷卻,，再脫襪子,，鞋子會(huì)變得比較好穿。如果覺得太小,，就繼續(xù)用這個(gè)方法,，讓鞋子慢慢撐大。

10. 天然食用級(jí)蜂蠟,，可幫助布鞋防水,。

陰天或雨天時(shí)，想要帆布鞋保持干燥,，就用蜂蠟防水,。把蜂蠟涂在鞋子整個(gè)表面，然后用吹風(fēng)機(jī)將防水物質(zhì)吹進(jìn)鞋子,。

11. 在鞋面皮質(zhì)上涂點(diǎn)

雖然皮鞋超難照顧,，如果不想花錢保養(yǎng)，就試試用干凈的布沾礦物油或再擦掉鞋上的刮痕,，鞋面就會(huì)變得很閃耀,！

12. 穿高跟鞋時(shí)，把食趾和中趾“輕輕”貼在一起,。

當(dāng)你腳后跟抽筋,，嘗試把你的食指和中趾；或中趾和無名趾用透氣的醫(yī)用膠布貼在一起,，這樣能夠有效減少腳掌的的壓力。

13. 如果雙腳長(zhǎng)了水泡,，把它們浸在茶水里,。

雖然已經(jīng)采取防止腳和腳后跟疼痛的措施，但如果還是長(zhǎng)了水泡,，擦一點(diǎn)蘆薈凝膠,，減輕發(fā)炎癥與紅腫，或在患部輕拍一點(diǎn)蘋果醋,。您也可以悠閑地泡個(gè)足浴,，加一點(diǎn)紅茶或綠茶，這兩者有驚人的抗發(fā)炎特性,。

14. 用除臭凝膠防止水泡產(chǎn)生,。

輕松防止水泡怎么做：使用透明除臭凝膠涂在“腳后跟”和“鞋子”最常磨擦的地方,，目的是利用除臭劑凝膠作潤(rùn)滑劑。

買新鞋時(shí)就要考慮腳板的長(zhǎng)度,、寬度,、高度與厚度，如果這些你都考量過了,，鞋子還是很磨腳,，建議你采用我們教給你的終極指南，來照顧你的鞋子和雙足,。一旦足部健康,，身體才會(huì)強(qiáng)健，別忘了雙腳是跟著你一輩子的,，好好愛護(hù)它們,。

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