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打籃球，最大的開銷就是一雙籃球鞋了，如果沒有一雙合適的鞋子,，輕則穿著不舒服,，重就會讓腳在扭曲的情況下進(jìn)行運(yùn)動，落下不可磨滅的傷病,。

怎么看鞋子是否適合自己呢,？

我們要把兩只腳都穿進(jìn)去，然后能順利伸一根手指進(jìn)去的就是合適的,。因為我們在運(yùn)動中腳會充血腫脹,。有些朋友穿的時候剛剛好，但打完球就發(fā)現(xiàn)大拇指腳趾甲是黑的,，其實(shí)就是因為運(yùn)動中腫脹被擠到充血了,。

生活中，有些朋友網(wǎng)上買了鞋子,，買小了又不舍得出運(yùn)費(fèi),，怕麻煩。于是自己留下來想著穿幾次能撐大鞋子,，結(jié)果把腳給弄變形了,，留下了不可逆的傷病。我也試過,，后來發(fā)現(xiàn)壓馬路穿了幾次還是不行,，索性就放棄了。

平時備著多少雙鞋比較好呢,？

強(qiáng)烈建議愛好者常備兩雙球鞋,，因為可以讓腳得到更多的嘗試，不會因為一種鞋型讓腳受傷,。

我們?nèi)祟愂菑暮镒友莼�過來的,，有幾十萬年的光腳歷史。作為一種常年光腳在草地奔跑的動物,，人最適應(yīng)的狀態(tài)是不穿鞋,。

但是打籃球都是水泥地，木地板,，所以必須要穿鞋,。

美國有專門的運(yùn)動機(jī)構(gòu)做研究，赤足運(yùn)動,，更能鍛煉自己腳踝和身體力量,。

有些人穿跑鞋跑步腰桿疼，腳疼,，但赤腳跑就沒事了,。

所以我們要盡量兩雙鞋子換著穿,，減少受傷。

對于高級運(yùn)動員來說,，沒有百分百合腳的鞋子,。但是對于頂級的簽約球星，他們的鞋子和鞋墊,，贊助商會根據(jù)腳型的模型生成。

所以可以在賽后球星送鞋都是抽走鞋墊的,，因為里面有著高科技和開模費(fèi)用,，一雙鞋墊成本都在幾萬美元以上。

我現(xiàn)在主要穿AJ十代打球,，鞋子結(jié)實(shí),，包裹好。庫里2主要在室內(nèi)場戰(zhàn)斗,，因為水晶底不耐磨,，耗損快價格又貴。

如果打水泥地還是建議買好點(diǎn)的aj10,。之前試過買了雙李寧兩三百的球鞋去練球,，想著可以磨水泥地，結(jié)果沒怎么穿,，因為腳感差別很大,，便宜的很難找到適合自己的鞋。

怎么看鞋子好不好,？

鞋好不好,，掰一下，很多AJ正代的鞋有放置碳板,，用力掰也不會彎,。但是價格貴，而且鞋子比較重,。碳板這種輕量又高支撐性的材質(zhì)現(xiàn)在真的原來越少看到了,。

廉價的鞋子容易彎折。我這雙兩三百的李寧追求輕量化,，就算拉緊鞋帶腳還是會出鞋打滑,。

nike原來不錯的hyperdunk系列也為了擴(kuò)大利潤，取消碳板,，鞋子減配但價格沒有降低,。個人感覺2008,09 11,12都很不錯，13款磨腳,，14款也非常一般,，但是價格接近800。

在幾大品牌中比較喜歡aj，正代鞋子很棒,，不會難受,，aj10,11,13實(shí)戰(zhàn)性高。

最近大火的UA,，被人戲稱為美國安踏,，但是它比安踏用心多了。ua的緊身衣,，庫里系列都很不錯,。庫里2實(shí)戰(zhàn)性好，庫里2.5實(shí)戰(zhàn)不爽,，庫里3沒研究,。

耐克的制鞋水平工藝可以，但是真正好的鞋要上千才能買到,。

推薦aj7代科技版,，8-900元可以買到，非常爽,，適合中幫運(yùn)動者,。

買鞋買中幫還是低幫？

中幫和低幫,，中幫會對腳踝支撐性更好,，低幫我一般非實(shí)戰(zhàn)才會穿，靈活性更好,，主要用來透氣壓馬路,。

建議：

買鞋要舍得花錢，買鞋買貴一點(diǎn)的,，保護(hù)性好一點(diǎn)的,。

舍得一點(diǎn)，畢竟這是你熱愛的運(yùn)動,，自己開心一點(diǎn),，也會對籃球投入得更多。而且價格貴的鞋子通常穿得久一點(diǎn),，在球鞋質(zhì)量,，設(shè)計上，用料上也會更好,，讓你更愉悅參加運(yùn)動,。

當(dāng)然不要穿水晶底去室外打，有水晶底的,，還是建議去收費(fèi)的室內(nèi)塑膠場,。

沒錢買鞋,？

先跟父母溝通，不行的話就自己去做兼職,，在這方面盡量不要妥協(xié),。

我在大學(xué)也是勤工儉學(xué)，靠自己勞動去換取喜歡的東西,。

再重復(fù)一遍,！

對不適合自己的鞋子早發(fā)現(xiàn)早好，千萬不要妥協(xié),！

每人都有不一樣的腳型,，高足弓，低足弓,，正常足弓,，不同的鞋子又適合不同的腳型,，所以如果不合適就掛網(wǎng)上,，二手賣了。淘寶或者實(shí)體店的話就趕緊進(jìn)行退換處理,。

希望大家都能買到真正適合自己的籃球鞋,！

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