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看對腳,，選對鞋

今天的話題就跟大家聊聊腳趾與選鞋，其實每個人的腳趾長度是不一樣的,，有的人五根腳趾長度依次遞減,，有的人腳趾基本一樣長，有的人第二根腳趾最長,，根據(jù)統(tǒng)計,，根據(jù)腳趾長度的分布規(guī)律，一般可以將腳型分為三種,，埃及腳,、羅馬腳和希臘腳，如下圖,，從左到右,。

一、大腳趾最長的埃及腳（Egyption）

足大拇趾最長的腳型是埃及腳,，這也是中國人比較常見的腳型,，大概占據(jù)60%,。從下肢生物力學(xué)的角度上看，由于埃及腳的足大拇趾比其他腳趾長,，所以在步態(tài)或者行走中更容易發(fā)力,，更符合人體直立行走的力學(xué)規(guī)律，因此是埃及腳最“實用”的腳型,。

“埃及腳”的人選鞋子

埃及腳型的人在選擇鞋子時,，選取空間比較大，可選擇的鞋類款式也較多,，其中最Match的是選擇鞋頭有些傾斜的,，如斜圓頭或者斜尖頭的鞋子，所以埃及腳也稱為“平易近人”腳,。但需要注意的是,，如果埃及腳經(jīng)常穿著非常對稱的尖頭鞋走路，久而久之足大趾的內(nèi)側(cè)就容易起繭子,，再伴隨足部橫弓塌陷的話,，在足二趾三趾的下方也很容易出現(xiàn)痛性胼胝體。這一點,，大家一定要注意呢,。

二、腳趾差不多長的羅馬腳（Roman）

足趾差不多長度的腳型是羅馬腳,，也稱為方型腳,、芭蕾叫或佛祖腳，這種腳型最大的特點就是5個腳趾長度都差不多,，特別是前三個腳趾幾乎在同一條直線上,，沒有特別凸出的腳趾。

羅馬腳經(jīng)常會出現(xiàn)在古今中外的藝術(shù)品中,，其形態(tài)方正整齊,，顯得大氣敦厚，很多佛像的腳都是羅馬腳,。此外都說羅馬腳是為芭蕾舞而生的腳,，舞蹈老師挑選學(xué)生時也會關(guān)注腳型,。

“羅馬腳”的人選鞋子

“羅馬腳”型的人在選鞋子的時候,，最match的鞋子是適合穿著一些復(fù)古的方頭鞋款，如馬麗珍鞋或者是鞋頭較寬的圓頭鞋,，這可以讓腳趾更加舒適,。

三、足二趾最長的希臘腳（Greek）

足2趾在五個趾頭中最長,，屬于希臘腳的腳型,其特點是足二趾的長度明顯長于其他足趾,。有研究發(fā)現(xiàn),，擁有希臘腳的人一般來說骨骼發(fā)育更加完善，所以其四肢的骨骼相對較長,，因為"骨骼長開了”,。

美女出現(xiàn)希臘腳的比例高，如氣質(zhì)名模林志玲就是希臘腳,，在藝術(shù)創(chuàng)作中,，紐約自由女神、希臘諸神雕像也都是希臘腳,。

“希臘腳”的人選鞋子

可以適當(dāng)選用尖頭鞋,，在某種意義上說，尖頭鞋是為了希臘腳而存在的,，因為突出的尖尖剛好用來安放突出的二腳趾,。

這也是穿上很高跟的鞋子也不會感受到腳趾不適感的原因所在。這里特別提醒,，女生穿高跟鞋的高度最好在3cm左右,，穿著時間也不要太長，因為太高的鞋跟容易造成足底筋膜的勞損,，骨盆前傾,，日久會出現(xiàn)足痛、膝痛,、腰痛,。

另外，“希臘腳”不要選魚嘴鞋,，這是因為希臘腳的第二根腳趾最長,，而魚嘴鞋的位置會非常不合適的將足二趾露了出來，會有腳趾在鞋頭外的小尷尬發(fā)生,。

由于希臘腳的足二趾最長,，所以站立或者行走過程中的蹬地期的發(fā)力會移到足二趾，由于足二趾沒有足大趾的骨骼粗壯,，所以足二趾受傷的幾率就會大很多,。希臘腳的足底支撐會集中在第二、第五跖趾關(guān)節(jié)和足跟,，也沒有第一,、第五跖趾關(guān)節(jié)和足跟來的更加穩(wěn)定，所以擁有希臘腳腳型的人,，在小幸福的同時,，這一點上更要特別注意。

今天的分享就到這里了，希望各位都可以根據(jù)自己的腳型選對鞋子,，讓雙足更加舒適,，更好地發(fā)揮功能！

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