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出門旅行全靠一雙腳，如果鞋子不好,，體驗會變得非常差：累人不說還傷腳,。

一般人都自己買過鞋子，但實際上并不是每個人都能買到令自己滿意的且穿著舒適的鞋子,，特別是旅行鞋,。看懂這篇文章后,，你一定對選鞋有了更新的認(rèn)知,。

選旅行鞋你務(wù)必注意這一點(diǎn)（其實不只是旅行鞋，所有鞋子都應(yīng)該如此選）：不只是選長度,，還要選高度和寬度,。

其實也不是簡單的長寬高，而是三維立體的綜合,。畢竟,，腳是個三維的立體的物體。為了簡便起見,，先以長寬高代替,。

本質(zhì)上，鞋子就是腳的容器,，所謂容器,，就得把物品很好的儲存起來。保存物體的前提是先要了解它的形狀,，以及其可能發(fā)生的形變,。腳，不是一成不變的，特別是運(yùn)動過程中,。

當(dāng)腳接觸地面時,，身體的重力被分布從腳踝到腳跟，至前腳掌延申至腳周,。體重（負(fù)重更甚）的壓力導(dǎo)致足弓變低及拉長,，腳的長度也跟跟著變長，腳掌變寬,、肥度增加,。這種增長可能約有3-5毫米， 甚至6-8毫米（根據(jù)腳本身大小來判定,，大腳增長量要比小腳更大）,。

由于腳不是規(guī)則的物體，所以很難簡單的用長寬高來模擬,，鞋也不是簡單的容器,。為了讓鞋子這個容器，更好的儲存我們的腳,，我們必須充分考慮腳在靜止時候的三維,，在負(fù)重時的三維，在運(yùn)動中可能產(chǎn)生的形變,，于是乎人們發(fā)明了鞋楦——制鞋模具,。

鞋楦，簡單來講就是指鞋子的內(nèi)部空間,。這個空間,，在設(shè)計的時候，肯定是要能包容腳最大最長的狀態(tài),，不然就是不合理的設(shè)計,。不同的鞋，有不同的鞋楦,；運(yùn)動鞋的鞋楦跟皮鞋的鞋楦,，肯定是不同的；運(yùn)動鞋楦必然能夠容納腳在該運(yùn)動過程中所可能發(fā)生的所有形變,。這也就是為什么跑步要穿跑鞋,，登山要穿登山鞋，旅行要穿旅行鞋——根本就是鞋楦設(shè)計不同,。

一般來講,，鞋的內(nèi)長要比腳長約1-2厘米（成年人食指的厚度大概是1.5-2厘米）。這是根據(jù)鞋楦的制作標(biāo)準(zhǔn)來的,。一般素頭鞋楦的男鞋楦放余量為20mm,，女鞋楦為16.5m,。同時放余量的變化是隨著楦型頭形的變化而變化的。一般頭形越�,。���,、窄）放余量越大；反之頭形越大（厚,、寬）放余量越小,。而且，腳受行走向行移動沖力影響,，會相對鞋產(chǎn)生向前移動5～10毫米的距離,。所以鞋楦一定要有足夠的放余量和合適的楦體造型及數(shù)據(jù)尺寸，才能幫助腳減少承受壓力的影響,，使腳穿在鞋內(nèi)行走運(yùn)動時,，前后、上下移動小,，使腳感到舒適,。

具體操作的時候，我們可以不帶尺子,，可以沒那么精確,。一般買鞋試鞋時，腳頂?shù)阶钋懊�,，能從鞋口后跟處輕松插入一根手指，即為長度合適,。為什么要“輕松”插入一根手指呢,？因為手指有彈性，鞋子也有彈性,，如果硬塞怎么都好插入,，你根本就沒法估算長度合適與否。鞋子如果短,，在行走之中腳跟鞋尖沒有緩沖區(qū),，就容易損傷腳趾頭。當(dāng)然,，更不能買太長的,，腳在鞋內(nèi)過度滑動，則容易起泡,。

再看寬度,。

先來研究一下自己的腳，看你的腳最寬處在哪里,，一般是在腳趾頭后面的那一段,，也就是腳跖骨處,。當(dāng)然，你的腳不是的話,，可能就需要去定制鞋子,，市場上應(yīng)該買不到真正適合你的鞋子。

如果你買鞋的時候經(jīng)常碰到長度合適,，就是擠腳,，那么大概率你是寬腳。這個時候你就要注意了,，選鞋要選寬版,，很多品牌都有加寬的鞋子（如果有自己特別喜歡的品牌，可以去問問客服）,。千萬不能選擠腳的鞋,，也不要為了寬度合適而犧牲長度，這樣對腳同樣不好,。

關(guān)于中國人的腳維度,，國家也通過大數(shù)據(jù)制定了一個參考表格，如下：

所謂腳跖圍,，是腳最寬處的用軟尺繞一圈所得的尺寸,。

從上面表格可以看出，標(biāo)準(zhǔn)的腳,，長度都要比腳跖圍長約1.5cm,。由此我們可以簡單推斷：小于1.5，則腳寬,，大于1.5,，則腳瘦。

這個表格還可以給我們一個啟示,，就是國內(nèi)產(chǎn)的鞋子,，面向國人的鞋子，如果長度固定了,，那么它的寬度隨便沒有標(biāo)出來,，但我們也可以通過這個方式算出來。比如,，一款42碼的鞋子,，長為260mm，則其對應(yīng)的腳跖圍是245mm,。

歐美對鞋子寬窄分類比較詳細(xì),。比如，在歐美標(biāo)準(zhǔn)中同一鞋子尺碼下,，有五種不同的女鞋寬度和四種不同的男鞋寬度：

1,、特窄(X-Narrow)：女鞋S號或AA號

2,、窄(Narrow)：女鞋N號或A號,男鞋N號或C號

3、正常中等寬度(Medium)：女鞋M號或B號,男鞋M號或D號

4,、寬(Wide)：女鞋W號或D號,男鞋W號或EE(2E)號

5,、特寬（X-Wide）：女鞋XW號或EE（2E）號，男鞋XW號或EEEE（4E）號

試鞋長度合適兩側(cè)擠腳了,，別忘了問客服有沒有寬版鞋子,。

還要注意一點(diǎn)，那就是行走習(xí)慣,。

你沒事的時候,，可以赤腳走路，觀察一下你的腳落地后的狀態(tài)變化,。

當(dāng)腳部承受身體在行走或運(yùn)動過程中的重量,、壓力時，腳掌底部著地面積會產(chǎn)生變化,，同時腳的長度和寬度也會擴(kuò)大,。腳長會增長5～6毫米，腳寬也會增寬4～5毫米,。

本人的腳呢,，靜態(tài)的時候看并不太寬，但落腳之后,，腳趾習(xí)慣分開,，造成選鞋子須選寬版才舒服，否則走路久了小腳趾會被擠腫,。

每個人的行走習(xí)慣不同,。這些習(xí)慣，往往也是影響你選到合適鞋子的重要因素,。

怎么判斷一雙鞋子寬度是不是合適？腳穿進(jìn)去,，最寬處兩側(cè)沒有明顯的擠壓感,，走兩步也沒覺得擠壓，那么基本就是合適的,。但要考慮一點(diǎn),，旅行在外是要走很長的路，腳會脹大一些,，所以旅行鞋的試穿之前,，最好去走個三五公里，才好找對感覺,。

關(guān)于高度,。

腳弓比常人高,，穿鞋子的時候總是感覺腳背受壓迫比較大，皮鞋甚至要選大兩碼的,。足弓高是一種病,，需要去治療。想要知道自己的腳型,，有個簡單的測試方法：把腳底弄濕,，印在薄紙上。如果是扁平足者,，腳底內(nèi)側(cè)的足弓弧度小,，站立時整個腳板幾乎貼著地面。高弓足者則相反,，足弓弧度太高,，難以貼近地面。足弓高怎么買鞋,，可以去問問大夫,，這里不討論。

一般來講,，只要你的腳正常,，鞋子是合格產(chǎn)品，長度寬度合適了,，高度也都是適合的,。特別是旅行鞋絕大多數(shù)都是系繩的，是可以通過調(diào)節(jié)繩子的松緊來達(dá)到自己最舒適的狀態(tài),。

下篇講旅行鞋的結(jié)構(gòu)特點(diǎn),。

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